湖南第一寿星田去世。他长寿的秘诀是什么？

饮食规律，饮食结构合理，心态健康。？湖南第一个寿星？田死于九月二十八日凌晨。到她去世的时候，她已经1.27岁了，一个跨越三个世纪的长寿老人。她长寿的秘诀与她规律的饮食、合理的饮食结构和健康的心态密切相关。

第一，饮食。

据老人的养女介绍，田一天只吃两顿饭，一般上午9点左右吃早饭，下午5点左右吃晚饭。事实上，对于许多人来说，很难保持规律的饮食，尤其是一些白领或销售人员。由于他们工作繁忙，很容易导致他们没有时间吃早餐甚至午餐的现象，不规律的饮食对他们的健康影响很大。

第二，饮食结构合理。

除了规律的饮食外，田的饮食结构也比较合理。她更喜欢吃粗粮，也喜欢蔬菜和豆腐。事实上，粗粮、蔬菜和水果对身体是有益的，无论是对老年人还是年轻人。老年人新陈代谢慢，吃太多肉类和海鲜会增加身体负担，不仅容易引发各种疾病，还会影响整体身体素质。对于年轻人来说，虽然新陈代谢比较快，但是很多年轻人运动少，营养摄入远远超过支出。如果饮食结构不合理，容易引发高血压、高血脂等疾病。

第三，心理健康。

田的养女说，老人的心态很健康。其实这也是给大多数人的一个忠告。现代人的心情受生活的巨大压力，工作中的不如意，生活中的各种琐事影响很大。心情不好不仅会导致各种精神疾病，长此以往还会导致身体和器官的不适，从而影响寿命。

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