人到中年，想要健康，不喝“三水”，不吃“三道菜”是什么意思？

人到中年，身体机能会迅速衰退。如果不注意保养，身体上就会出现各种各样的问题，衰老的速度也会越来越快。为了避免这种情况，我们必须在日常生活中注意饮食习惯和生活习惯。这样才能延缓身体的衰退，防止各种疾病的出现。

人到中年不喝三水。

对于很多中年人来说，要想身体健康，饮食饮水也是有讲究的。比如不能喝汽水，不能喝葡萄酒，不能喝冷水。其实不只是中年人不能喝。其实年轻人要想注意健康，最好少喝酒。汽水对骨骼的影响很大，酒精对肝脏的刺激最大，冷水对胃的刺激也很大。所以这方面要注意。

人到中年不吃“三道菜”。

当然，除此之外，还要特别注意饮食。中年人在饮食上一定要讲究质量。人们常说吃菜要吃新鲜的蔬菜，所以不能吃不新鲜的蔬菜。另外，最好不要吃腌菜，因为腌菜中含有大量的亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种致癌物质，对人体危害很大。另外，如果蔬菜已经变质，最好直接扔掉，因为坏掉的蔬菜特别容易滋生细菌，吃了容易生病。

其实，想要健康，不仅仅是喝“三水”或者吃“三道菜”。你要饮食合理，生活作息规律，同时要加上适当的运动。