生活在于锻炼和休息。养生适当运动，心态平和，适当运动，身心健康，夯实基础，才能身心健康。

养心静气。多解释一下:心，不是心。是指精神，还是指世俗的欲望。

易经，用“空”比较合适。养心养性，静则清心不忧世。