什么时候喝盐水最好？

喝咸开水是养生中的一个传奇方法。不花钱就能清洗肠胃，美化皮肤，甚至减肥。那么什么时候是喝这种咸白开水的最佳时间呢？

什么时候喝咸白开水最好？

咸白开水最好早上喝。

咸白开水和蜂蜜水是中国自古以来广为流传的经典食疗方法。有句话叫“盐早蜜晚”。因此，早上喝咸白开水可以达到养生的目的，是喝咸白开水的最佳时间。

早上喝咸开水的好处

清洗胃部

从中医的角度来说，盐有清热、凉血、解毒的作用。早上喝一杯盐开水，可以起到调和脏腑、消除便秘的作用，特别适合于内火引起的便秘患者，可以帮助清肠通便。

补充水分

经过一夜的休息，人会通过皮肤和呼吸流失大量水分。此外，他们早上喘息后排尿时会流失大量水分，身体处于相对生理性缺水状态。简单洗漱后喝一杯咸白开水，可以补充身体代谢流失的水分。

皮肤保养

早上起床后为身体补充水分，让水分快速输送到全身，有助于血液循环，还能帮助身体排出体内毒素，滋润皮肤，使皮肤湿润。

一定要每天喝咸白开水吗？

盐和开水不用天天喝。

没必要每天都喝煮盐水，一周一次就够了，煮盐水的浓度不要太高。成人每天摄入2~3g即可满足需要，每天不能超过12g。因此，煮盐水不能每天饮用，更不用说浓度很高。

喝咸开水的注意事项

1.盐开水中含有大量钠离子，在一定程度上能促进血压升高。所以不建议高血压患者喝盐开水。

2.盐的渗透性很强，因此，盐煮水的浓度一定不能太高，以免损伤上消化道。