什么饮料更健康？

无糖、无脂、无热量或低热量饮料有矿泉水、淡柠檬水、绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花、大麦茶、荞麦茶、淡豆浆等。

扩展数据:

市面上的果汁饮料大多没有营养意义。果汁饮料通常含有65，438+00%甚至更少，本质上是水和糖。为了增加果味，添加了很多果味香精，会带来太多的不良影响。

因为果汁饮料含糖量过高，长此以往，必然导致蛋白质、维生素、矿物质摄入不足，影响身体和智力发育。另外，经常喝果汁饮料对身体不好，经常喝碳酸饮料也是。据了解，碳酸饮料的主要成分是二氧化碳，还含有大量的磷酸，会潜移默化地影响人的骨骼。

人民网-喝什么饮料最健康？少喝果汁饮料。