白癜风患者，如何做好饮食养生？

白癜风患者因为病情需要均衡饮食，从三餐中补充各种微量元素，均衡摄入营养。李顺柏医生指出，患者在均衡饮食时应牢记以下四点。

1，荤素搭配均衡

肉类和蔬菜含有不同的营养成分，偏爱其中一种会导致营养摄入不均。患者在平时的三餐中要注意肉类和蔬菜的均衡搭配，保证从食物中吸收各种营养，提高免疫力。同时，牛羊肉、海鲜等容易引起过敏的食物要少吃。

2、粗粮和面粉、米饭都要吃

人们通常吃米粉，主要是面粉和大米。随着对健康的日益关注，人们逐渐认识到粗粮的营养价值。白癜风患者可以把粗粮和面粉、大米一起吃，这样可以均衡地吸收其中的营养，对自己的健康和疾病都有好处。

3、每餐的食物量要适当

白癜风患者每餐也要有均衡的食欲。按照健康饮食的原则，早餐吃好，午餐吃饱，晚餐少吃。白癜风患者可以根据自己的胃口适当把握，感觉刚刚好。并不是说吃多了营养就吸收多了。患者必须避免这种误解。

4.均衡地吃其他食物

生活中，乳制品、豆类、坚果、水果等食物也含有丰富的维生素和微量元素。白癜风患者经常食用这些食物，还可以增强体质，控制病情。另外，现在零食越来越多，患者要有选择地吃，尽量少吃垃圾食品。

小贴士:平衡饮食习惯的形成不会一蹴而就。为了自己的健康，白癜风患者要学会坚持。