肾阴虚吃什么好？三个食谱来滋补。

中医讲究身体养生，养生的方式不一样，适合的人群也不一样。肾阴虚大家都知道吗？它是一种体质。怎么调理？肾阴虚要注意补肾养阴润肺。以下保健食谱是很好的调理方法。平时可以选择这样的食谱来弥补。

1，银耳汤

银耳10g，木耳10g，冰糖30g。银耳、木耳用水浸泡，切成小块，与冰糖一起放入大碗中，加适量水，蒸1小时后食用。滋阴润肺，滋补肝肾。

2.银耳虫草烩瘦肉

银耳10克，冬虫夏草3克，瘦猪肉10克，生姜3克。将银耳用水浸泡后切成小块，瘦肉切片，与姜片一起放入小炖盅中，加适量水，1: 30水炖盅，待汤汁温度降至60度左右，再放入洗净的虫草中浸泡调味。滋阴润肺，补肾养肝，健脑益智。这类食物能滋阴润肺，还能滋肾养肝。对健脑益智有很好的作用，还能起到调理身体的作用。

3、芡实扁豆鸭汤

芡实50g，扁豆50g，1老鸭，陈皮6g，生姜几片，白酒少许。先将老鸭洗净切块，放入白锅中炸3分钟出水，然后将鸭肉放入砂锅中，加入芡实、扁豆、陈皮、姜、料酒和水，大火烧开，文火煎约1，调味。滋润祛湿，补肾益肝。

滋补肾阴虚的方子你都知道吗？对于它的好处和营养作用，也给大家做了详细的介绍。可以说是很有营养，可以缓解失眠，有补气血的作用，适合各类人群，有助于健康。