立春后的保健
2.立春后，饮食应忌酸。立春后，饮食应考虑阳气在春季的诞生，宜吃甘甜之品，不宜吃酸味。在五脏五味的关系中，酸味入肝，收敛，不利于阳气的生长和肝气的释放。饮食调养要给脏腑，即“苦逆其性，所以可取。”具有酸收性质的蔬菜有:番茄、橙子、橘子、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。有目的地选择一些柔肝养肝、疏肝理气的药物和食物，如枸杞、郁金、丹参、延胡索等。，并选择大枣、豆豉、洋葱、香菜、花生等。以新稳发粉为食品，配方选择灵活。
3.立春后忌食辛辣食物，少吃辛辣火锅、羊肉、烧烤、油炸:立春后，少吃辛辣食物和油炸、烧烤食物。与冬季不同，立春应少吃麻辣火锅，也少吃羊肉和狗肉，因为这些食物可能会失去阳气，导致上火。
春季习俗的开始
迎春花
春节是春季开始的一项重要活动，必须提前做好准备和预演，俗称春演。
春节只能在立春的那一天正式庆祝。春节是在立春的前一天举行的，目的是带回春天和句芒。迎春有春官，是乞丐或妓女，宣告立春的到来。以前每年的皇历里都有莽神和春牛的图。在晚清《点石斋画报》中，“龟报春”和“铜鼓驱疫”都是当时春节开始的重要活动。
尧春
立春仍然有自己的食物，主要是春饼，萝卜，五香菜肴等。，但它在南方流动。
咬春吃春卷，市场上卖春卷的商贩很多。这里有两点值得注意:第一，以前以为咬春就是吃萝卜，其实也包括吃春饼；第二，所谓乞春，就是迎春。为什么要吃萝卜？一般说可以解决春困。其实，咬春不止于此。除了缓解困难，主要是通气，让人保持年轻。五香板是由五种辛辣食物，配以葱、蒜、胡椒、姜、芥末等，作为佐餐的调味品。
立春后，人们喜欢在春天外出春游，这也是春游的主要形式。
句芒上帝。
句芒是春天之神，也就是植物和生命之神。句芒的形象是一只有着人类面孔和规则的鸟。在立春这一天，民俗主要集中在春季事务上。周朝时，为迎春而设东堂，可见祭祀句芒的历史悠久。
立春前一天，浙江省过了一个春节。立春在前一天把句芒抬到城外的山上，同时向太岁献祭。太岁是岁神，坐守一年，掌管一年的馀年，所以百姓也多祭之。迎神的时候有很多活动，比如大班讲道，养亭子，地方戏，秧歌，射牛。从农村抬到城市后，人们聚集在街上，争抢粮食，这就是所谓的看春节。在山东句芒过春节时，根据句芒的服饰，预测了当年的气候:戴帽子代表暖春，谢顶代表倒春寒，穿鞋代表春雨多，赤脚代表春雨少。在其他地区，年画，如“春风”张贴。在广州，立春前后，人们用鼓来驱赶瘟疫，祈求平安。
鞭打春牛
鞭春牛，也叫鞭土牛，起源更早，一直保留至今，只是改成了春天。
唐宋时期盛行，尤其是宋仁宗颁布《屠牛经》后，鞭笞屠牛的习俗更加广泛流传，成为民间文化的重要组成部分。鞭打春牛的意义不仅限于送冷气、促春耕，还有一定的巫术意义。山东民间欲断本地牛，人争春牛土，谓之抢春，以牛头为运。此外，湖北还有采茶祭祀春牛的活动，还有宣告春天到来的龟活动。除了皇家日历上的春牛图，春牛图也广泛地刻在全国各地的年画中，作为春节期间的吉祥图片。