关于保健的谚语！急！急！

不失眠的话，粥里加白莲。

腰酸肾气虚，粥栗子。

良心不足，桂圆肉粥。

头晕多汗，粥加薏米。

润肺止咳，粥里加百合。

清热解毒，常喝绿豆粥。

黑发补肾，核桃仁粥。

为了降低血压，在粥中加入荷叶。

滋阴润肺好，粥里加银耳。

春季预防脑膜炎，荠菜粥好。

健脾助消化，粥加山楂。

梦多很健忘，会在粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，红豆粥进补。

清热生津，和胃，用甘蔗煮粥养胃。

感冒腹痛，姜上来做粥。

滋肾养肝明目，枸杞粥香。

水果和蔬菜的作用:

生梨润肺化痰，苹果止泻营养高。

黄瓜减肥抑癌奇异果有效。

西红柿补血助脸，莲藕解忧解酒。

橘子理气化痰，韭菜补肾暖膝暖腰。

萝卜消食除胀气，芹菜能治高血压。

白菜利尿剂排出毒素，菜花常吃少致癌。

冬瓜有利尿消肿的作用，绿豆有很高的解毒作用。

黑木耳搞癌散瘀，山药益肾消水肿。

海带含碘散瘀，香菇抑制癌细胞。

辣椒散寒除湿，葱姜汤治感冒。

鱼虾猪蹄补奶，猪肝羊肝明目。

吃核桃补肾壮腰，吃红枣补肾健脾。