五一出游不要买薯片零食。自制4种食物，简单，美味，健康。

五一假期，不能去太远的地方旅游，但是可以去周边的一些地方露营郊游。这样，你就不用担心疫情，可以出去玩，可以放松，可以和朋友、家人、朋友一起享受假期。如果出去郊游，一般是烧烤，野餐，露营，会带很多吃的。但是很多人只买一些零食，比如薯片、糖果、面包等零食。吃了之后，最后没人吃。其实出去玩的时候，最好带点大家都喜欢吃的东西，又好吃又饱。下面介绍四种自制食品，简单、美味、健康。

这种甜点很受欢迎，而且不需要烤箱。买了食材组装就好了。我来分享一下它的做法，大家看看吧~

材料:马斯卡彭芝士250克，鲜奶油250克，糖20克，可可粉，黑咖啡，朗姆酒和手指。

步骤1

将奶油打散，将奶酪和糖混合，然后将奶油和奶酪混合在一起备用。

第二步

黑咖啡和朗姆酒混合，然后手指女士蘸黑咖啡，并把它放入模具。

第三步

然后一层饼干一层芝士糊，然后放冰箱3小时，最后撒点可可粉。

三明治是一种非常美味、营养丰富、便于携带的主食。出去郊游，带三明治，拍照也不错。下面分享一下三明治的做法，一起来看看吧~

配料:吐司，鸡肉，鸡蛋，生菜，午餐肉。

步骤1

鸡肉先炒，鸡肉一般提前腌制入味，再炒入味。再炒几个鸡蛋，把午餐肉炒熟备用。生菜洗净备用。

第二步

吐司放好，下面放保鲜膜，然后放生菜，鸡蛋，午餐肉，鸡肉，三层吐司，两层馅料，最后用保鲜膜包好。

寿司凉了可以很好吃，而且携带方便，出去郊游最好带寿司。下面分享一下寿司的做法，一起来看看吧~

配料:大米、糖、橄榄油、盐、火腿肠、黄瓜、胡萝卜、肉松。

步骤1

煮熟的米饭，加入一些橄榄油，糖和盐搅拌均匀备用。将所有材料切成条状备用。

第二步

准备一片紫菜，平铺在竹帘上，然后铺上米饭，加入肉松、火腿、黄瓜、胡萝卜，然后卷起来切成小块。

除了主食，还应该带一些好吃的，比如烤鸡翅，方便携带，制作。下面分享一下烤鸡翅的做法，一起来看看吧~

配料:鸡翅、奥尔良腌料、酱油、料酒、大蒜、食用油。

步骤1

将鸡翅洗净，然后加入奥利安粉、酱油、料酒和蒜，拌匀，加入适量食用油腌制片刻。

第二步

将腌制好的鸡翅放在油纸上，刷上一层油，放入烤箱180度烤20分钟。