老年人经常感冒。吃什么提高免疫力？

免疫是机体自身的防御机制，是机体识别和消除任何异物，处理衰老和受损的自身细胞，识别和处理体内突变细胞和感染细胞的能力。

对于老年人，可以吃以下食物和补品。

一是中药，如冬虫夏草、丹参、红花、红景天、黄芪、黄芩、西洋参、人参、川芎等。，可改善人体肾脏功能或补益气血提高抵抗力。二是西药，如脾氨肽、胸腺五肽口服液或转移因子口服液，可提高机体抵抗力。第三，食物，如鱼、虾、蟹中的瘦肉，牛羊肉中的瘦肉，富含维生素和微量元素的水果、蔬菜等，都可以提高身体的抵抗力。