如何改善过敏体质，提高免疫力

如果不是身体不好，而是抵抗力弱，可以尝试晒晒太阳。经常不晒太阳或少晒太阳，会导致身体缺乏维生素A和E，从而降低抵抗力。多吃时令蔬菜水果，新鲜的就吃。事实上，大自然提供的时令蔬菜和水果是抵抗力和健康的最佳来源。平时多喝温水，每天保持2L以上的摄入量。喝水的时候放几颗大枣，用刀划一下，泡一下，补气补血。还要有一个良好的生活习惯，不抽烟不喝酒，每天至少睡8个小时，如果能睡午觉就更好了，不要太焦虑，不要急躁，要正常。如果经常面对电脑，也可能是抵抗力下降的初衷，因为电脑的辐射会吸收红细胞，导致白细胞增多。在电脑旁边放一盆绿色植物可以防辐射，对眼睛有好处。维生素的平衡也是提高免疫力的一种方式。给他买瓶21黄金，然后吃点营养高的。每周可以吃一些，比如鱼汤，鸡汤，银耳汤。提高免疫力就是长期坚持良好的生活习惯和饮食习惯。祝你身体健康。