撮谷道是什么意思？

捏谷道(提肛)的功能；

中医养生主要讲究气血运行的通畅。我们知道，人体的气主要在于升降平衡。我们可以把人体气血运行方式中的一些环节看成两个环，一个是前后环，一个是左右环。如果把这两个环的气血运行沟通起来，全身的气血就会非常通畅。

在气功练习中，有一种方法叫转周天，小周天通常是指人体内一圈任督经，是前后环的代表，肛门在督脉上。

左右环气血升降之道，左主升，右主降。如果配合肛提肌的运动，会使气更多的上下运动，更有利于全身气血的通畅。我们看似不起眼的肛门，却位于两环的重要位置。提肛时，可配合呼吸、理气，可提中气、固脏腑、调阴阳。

对于三高:高血压、高血糖、高血脂都是人体血液循环和代谢的疾病。提肛还可以促进全身血液循环，加强体内营养物质的吸收和物质交换。

对于下肢静脉曲张:前面我们提到过，下肢静脉曲张不利于血液上升。谷道可以促进血液循环，平衡升降，使上升的血液流动顺畅，这将改善下肢静脉曲张。