现在很多年轻人都注重养生。有什么好的建议吗？

说起养生，总会让人想起一幅“焚香香茶”的画面，很少有人和年轻人联系在一起。今天有人问了一个适合年轻人的养生方法。真的要夸一下问的人。嗯，年轻人关心健康，我想他们一定是热爱生活，真正爱自己的人。

养生包括人的身心养护活动。简单来说，就是保持愉悦的心情，保证良好的生活习惯、饮食和运动习惯，保持良好的社会关系，从而达到“无为而治”，即顺应自然规律，不做不必要的事，而做该做的事；

最重要的是要明确，明确人生目标和职业规划，并为之努力。但是，努力要适度，不能以伤害身体为代价。最重要的是要吃好饭，好好休息，劳逸结合。

如何吃好？如果可能的话，要学会自己做饭，粗细搭配，荤素搭配，甜咸搭配，干湿搭配。在控制摄入量的基础上，尽量丰富食材种类，尽量少加工食材。因为辛苦而沉溺于美食和教育，应该是“不作为”。

如何好好休息？尽量规律一点，即使工作关系会迟到，但是尽量休息好。透支身体是不明智的。不要依靠咖啡因和尼古丁来强迫自己振作起来。这应该是最“不”的。

如何劳逸结合？我们要安排好自己的时间，让自己可以适当放松，做自己喜欢的事情，不仅仅是身体上的，更重要的是精神上和情感上的。我认为适度放松是最好的方式。

作为年轻人，身体强壮，精力充沛，正是人生大有作为的阶段。一般情况下，他很少生病。即使生病了，只要不是大病，随便吃点药就能好。如果是普通感冒，不用看，不用吃药就能好。没有必要采取特殊的保健措施。如果坚持养生，就要考虑提高免疫力、抗病能力和适应能力。多点力气和汗水可以提高自己的耐力，多点阳光，多点风雨，培养自己的适应能力，多吃杂食，大胆吃，训练肠胃的适应能力。人的适应能力和抵抗力都是在逆境中培养出来的。

比如军人，不怕风吹雨打，不怕日晒雨淋，因为从艰苦的训练中走出来，得病的少。所以，年轻人要想活得漂亮，最好的方法就是奉献，流汗，吃苦。温室里长出来的花脆弱不堪，不堪入目，只有在阳光雨露下生长出来的花，才鲜艳美丽。年轻人的医疗保健也是如此。