构成大脑的果实有哪些？

1、桂圆:桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，能健脑安神，尤其对神经衰弱有疗效；

2、葡萄:葡萄中含有能帮助睡眠的物质——褪黑激素。褪黑素是大脑中松果体分泌的一种物质，与睡眠密切相关。有助于调节睡眠周期，改善睡眠异常。

4.荔枝:荔枝味甘，微酸，性温，有安神补脑、益智补气的功效；

5.猕猴桃:猕猴桃含有丰富的钙、镁和维生素C，有助于神经传导物质的合成和传递。此外，还含有其他水果中极其罕见的钙，具有稳定情绪、抑制交感神经的作用；

6.橙子:橙子是富含维生素的水果，含有葡萄糖、柠檬酸、钾、锌等多种营养成分。另外，芳香成分中含有90%的酒精，对人的神经有很强的镇静作用，能使人入睡。

扩展数据:

强化和补充大脑的方法

1，增强脑力活动:增强脑力活动可以防病延年，预防阿尔茨海默病，尤其是年轻时对人的寿命影响更大；

2、调节大脑的状态:早晨在户外做运动，呼吸新鲜空气，可以充分唤醒仍处于抑制状态的神经和肌肉；大脑疲劳时，听听音乐或看看花草，也有利于放松紧张的大脑，实现劳逸结合；

5、多手指:锻炼手指功能可以促进思维、健脑、益智，手里拿两个铁球或两个核桃，手里不停地转，长期有很好的健脑效果；

6、食物补脑:各种脂类、蛋白质、糖类、维生素等。，都是大脑必不可少的日常食物，如核桃、黑芝麻、花生、豆制品、玉米、小米、大枣、南瓜子、蜂蜜、紫菜、鱼、母乳等。

参考资料:

健脑安神-百度百科