45岁，你进入人生的“关键期”。记住“3不吃”。长寿与你有缘！

孔子说“四十而不惑，五十而知天命”，所以40-50岁很重要，45的分水岭更需要重视。45岁以后，人们开始往老年人的方向跑。他们没有被称为叔叔，而是被称为叔叔。更重要的是，45岁以后，也是我们养生的“黄金年”，巩固基础，为真正的衰老增加元。这个时候不仅要注意外在的锻炼，更要注意饮食。因为我们的机能没有以前好了，新陈代谢也没有那么快了，所以我们要防备饮食中的毒素。比如以下三类食物，大家一定要少吃。第一种是高油高盐的食物，会让我们的舌苔越来越厚，味觉变得迟钝，然后越吃越重，最后清淡的菜根本咽不下，失去了品尝美味的能力。而且会让我们越来越胖，最后走向三高和医院。第二类是高甜度的食物。年纪大了，有时候会贪吃甜的东西。而且，糖在我们的生活中真的是无处不在。它存在于酱油、水果和美味的菜肴中。但也是导致肥胖的巨大元凶，而且会让人更容易变老！最后要注意的是各种腌制食品，酸菜、泡菜、榨菜甚至话梅。有些人吃米粥的时候喜欢来点这样的咸菜。但是这些食物在加工过程中会加入大量的盐，过程中可能会产生亚硝酸盐等有害物质，还是少吃为好！声明:以上内容来自互联网，版权归原作者所有。如有侵犯您的原创版权，请告知我们，我们将尽快删除相关内容。