春夏健康食谱

早餐

春季早餐推荐:豆浆+牛奶，还有25克鸡蛋粥，营养满满开始新的一天！夏季早餐推荐:25克牛奶葡萄干蛋糕+100克豆浆，精神饱满开始新的一天！

午餐

春季午餐推荐:猪肝摊，50克鸡蛋，软饭，给你满满的能量！夏季午餐推荐:番茄鱼丸汤+50克软饭，好吃又开胃！

下午茶

春季下午茶推荐:梨汁糯米粥50克，滋润可口！夏季下午茶推荐:100克绿豆粥，清凉解暑！

主餐

春晚推荐:猪肉，菠菜，熟萝卜丝50克，营养均衡，美味健康！夏日晚餐推荐:50克黄瓜面汤，清爽可口，完美收官！

夏天注意饮食

夏天记得多喝水，多喝汤！还有，别忘了多吃豆腐、豆浆等豆制品，补充植物蛋白！