喝牛奶会血压升高？三种水果常吃或“加压”到血管。建议少吃。
喝牛奶不会导致血压升高。相反，牛奶中的钙是高血压患者对抗动脉硬化非常好的微量元素。所以医生经常建议高血压患者，只要对乳制品不过敏，在日常生活中多喝高钙牛奶。
但是，如果一个人在短时间内喝了太多的牛奶，导致过多的水分进入体内，导致血容量增加，理论上来说，确实会使血压轻微升高，但是如果基础血压正常，血管弹性正常，那么这类患者即使喝了再多的牛奶，也不会导致血压进一步升高。
1，猕猴桃
猕猴桃是猕猴喜爱的水果。对于高血压患者，可以每天吃一些猕猴桃。因为猕猴桃含有丰富的钾，所以每100毫克的猕猴桃中含有约144毫克。而且猕猴桃还被称为“维生素C之王”，每100g的含量高达200mg，远高于很多种类的水果。
维生素C可以帮助调节胆固醇，增加血管弹性，减少过氧化对血管内皮的损伤，有效帮助降低血压，预防心血管疾病。
2.柠檬
柠檬是一种灌木，有芸香科的小树或树枝。又称柠檬果、洋柠檬、有益母果。
由于含有丰富的维生素C和维生素P，能在很大程度上增强血管的弹性和韧性，在缓解钙离子和促进血液凝固方面有很好的效果，在帮助防治高血压等心血管疾病方面也有理想的效果。
所以对于高血压患者来说，可以每天常吃。
3.山楂
山楂是日常超市常见的食品，可以帮助降血压。
现代药理研究认为，山楂主要含有黄酮类、三萜类、低聚黄烷、有机酸、微量元素等成分。这些活性成分具有降血脂、降血压、促进消化、抑制血小板聚集的作用。
而且山楂中的三萜稀酸还能增强心脏跳动能力，增加冠脉血流量，所以山楂可以辅助降血压。
(1)保持规律运动。
保持科学规律的运动可以促进血液循环速度，有助于降低血液中的胆固醇，防止关节僵硬，强健筋骨，增加食欲，促进胃肠蠕动，防止便秘。
高血压尽量选择太极拳或散步等中度有氧运动。运动时采取循序渐进的原则，不要过度劳累身体。
尽量选择穿着舒适、稀释性好的衣服，运动时不能空腹吃东西，否则会发生低血糖。
(2)保持良好的心情
情绪对身体的健康起着非常重要的作用。如果经常保持情绪波动，不仅会伤肝，还会造成血压不稳定。
比如电视上很多人因为情绪过度而高血压，最终会导致我们平时保持非常乐观的心态。
结论:我今天的分享到此为止。希望这篇文章能帮助到一些对健康迷茫的人。当然，你也可以在评论区分享。感谢您的阅读和长期支持！