一年四季哪个季节最适合蒸？

春天适合蒸有两个原因:

一、万物生长在春天，人的肝主生发。这个时候肝气最旺。

但肝主疏泄，一旦疏泄不畅，肝经必经的地方或与肝经关系密切的器官往往会疼痛，肝胆疾病、眼病、泌尿生殖系统疾病、神经系统疾病最易发作。比如有些人在春季会出现咽干、口苦、月经不调、下肢疼痛、偏头痛、乳房胀痛、胸痛等症状。这都是经络不通，肝气释放不利造成的。这个时候，是做蒸的最多的时候。

第二，春蒸是为了防止雨季湿邪。例如，雨季是霉菌最喜欢的季节。为了防止发霉，我们通常会在雨季到来之前清洗器皿，防止发霉。器皿不清洗，雨季来了就会发霉。回到人体，如果我们在春天出汗，把体内的污浊空气排出去，那么即使湿气来了，我们也不会害怕。

夏天适合蒸，原因有三。

第一，防湿热。夏季与雨季正相关。雨季湿邪进入体内后，如果不及时排出，就会在高温下闷在体内。

虽然高温会让我们出汗，但我们的身体有一层厚厚的脂肪保护着。并不是所有的脏气浊气都能随汗液排出，而且一般我们的毛细血管只有20%是畅通的，所以滞留在脏腑的湿气并不是那么容易排出的。更何况夏天的室外温度和我们的体温相差无几，湿气很容易困在体内。

夏天蒸好之后，身体里的湿气一扫而空，我们就会感到轻松。

第二，冬病夏治。三伏贴是我们古人流传下来的养生智慧。原因很简单。夏天，皮肤大开。此时，针灸或包扎可以直达患处，更重要的是，病气也随着人体新陈代谢的加快而代谢顺畅。

夏天出汗也是一样。我们在蒸的时候，重点按摩平日里不通畅的穴位和经络，可以很好的抵抗疾病。

第三，天人合一是适时的。夏天，气血从里往外流。但现在空调无处不在，让它在该出汗的季节不该出汗；别人有很多淤血，汗不容易出来。出汗是为了帮助这个过程更顺利的进行。夏天不要太依赖空调。夏天，学会享受适度出汗。你会发现，彻底出汗后，你的感觉特别清爽。这叫“以热供暖”。

:冬天不仅要蒸，针灸按摩也要谨慎。如果必须蒸，应避开寒冷天气，并采取综合保暖措施。最好住在汗蒸房里，24小时不要出来。不然你全身大开，被冷风吹，春天肯定要出事。

我有一个身体健康的朋友。因此，有一年在冬天的至日陪朋友们去拔火罐很有趣。只是跟风，想着毕竟对身体好，我也把易拉罐拔了出来，一次拔了10，整个后背都是满满的。结果拔火罐后没保温好，洗了个澡。导致全身疼痛长达三年。后来好不容易调整过来，还是不如以前。

“苏文的原文。四气调神》说:“逆春之气，则阳气少，肝气内变；逆着夏天，太阳不长，心是空心的；与秋气相反，太阴，肺气盛；冬气反则阴少，肾气独沉。四时阴阳之人，万物之本。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴以顺其根，所以在生长之门，与万物同升降。”

秋冬要克制，藏精，气血向内。此时汗蒸会遍布全身，外界环境寒冷，容易受凉。

参考资料:

百度百科词条汗蒸