八段锦和太极可以同时练吗？

首先，八段锦和太极拳侧重点不同。八段锦强调养生，刚柔并济，而太极拳是一种武术内功，需要高手指导。

其次，八段锦可以作为太极拳的热身运动，帮助拉伸肌肉，提高身体的柔韧性和灵活性。

因此，虽然八段锦和太极拳可以同时练习，但需要注意掌握正确的技巧和方法，以及适当的热身和拉伸准备。