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浅谈听力障碍学生的心理健康教育
青春期是人生成长过程中的关键时期。它是以性成熟为主要因素的一系列形态、生理、心理和行为的突变阶段。不仅是学习的好时机，也是人生发展的好时机？危险期？。特别是对于聋生来说，青春期是他们的一个重要时期。如何在学校教育中切实、深入、全面地开展聋生心理健康教育？本文就如何对聋生进行青春期心理健康教育提出了几点建议。
第一，注重教师自身素质的提高
俗话说:？学做手艺人，为人师表？教师的综合素质提高了，专业水平提高了，受教育者才能充满活力，所以教师自身素质也必须提高。
1.加强教师专业技能培训。
首先，手语一定要对老师好，只有这样才能和学生很好的交流。手语是聋人和听力正常人之间的桥梁。其次，教师必须教好这门课。在所教授的学科中，不断学习现代教育理论和先进的教育理念，做大做强自己的专业，多角度、多层次、全方位收集教研改革信息，开拓进取，站在新时代新课改的前沿，努力成为新时代的学者型教学专家。只有这样，学生才会发自内心的尊重你，真心的佩服你，才会主动的接近你，主动的和你交流。
2.加强教师职业道德教育
教师要有正确的立场、观点和方法。首先突出一个？爱情？词。也就是说，我热爱教育事业，热爱教师职业，热爱教学工作，热爱我任教的学校，热爱班主任的岗位，热爱我教的每一个学生。只要我有一份爱，我就会有一份对爱的奉献，做好我热爱的事业和工作。热爱学生，热爱事业，是每个人民教师必须具备的素质，也是每个教师和班主任做好工作的心理基础。爱情有广义和狭义之分。班主任对学生的爱不是狭隘的个人喜好，而是建立在大家、社会、学校、家长的信任之上，让学生得到全面发展。班主任爱学生，应该体现在尊重学生不同的个性和兴趣，不偏袒或歧视任何教育对象。我们应该对他们严格要求，不应该采取僵化的教育方法。实践证明，爱不仅是一种教育方法，更是滋润人心的巨大力量。班主任真诚、纯洁、无私、高尚的爱，能产生巨大的感染力和推动力，能激发学生的上进心和自信心。促进学生智力和人格的健康成长。关爱学生绝不能沦为一句冠冕堂皇、自欺欺人的口号，而应该实实在在地贯穿于我们与学生关系的点点滴滴。(心理健康论文www.fwsir.com)他们和我们一样，只是比我们年轻。我们应该像希望别人对待我们一样对待我们的学生。这样才能教育出真正的人，培养出真正的人。这才是教育的真谛。
3.注意平时和学生的接触和交流。
平时要多和学生沟通，尽早发现问题，解决问题。因为任何问题对学生来说都是先兆，只有和学生交流才能发现。只有解决了学生的心理问题，他们才能安心在学校学习。
4.做一个有效的倾听者
学会倾听是培养一切良好习惯的基础。好的学习习惯和坏的行为习惯都源于最初的倾听。除了课内学习，他们的交流和课外自由活动也存在很多问题。这些问题的解决很大程度上取决于班主任的教育管理，而我们的教育要真正发挥作用，就要学会倾听。
？倾听不是单纯的倾听，它包含了更多的反应。？听力最基本的功能是鼓励学生表达他们的想法和感受。(1)听力不是被动的活动，而是对学生传达的所有信息做出积极反应的过程。所以，对于教师来说，养成一种倾听的态度和习惯是非常重要的基本功。⑵在听力过程中，非语言活动起着重要的作用。眼神交流、肢体语言、空间距离和沉默是双方使用的信息传递手段，对师生关系的发展和良好的倾听效果至关重要。？学会倾听？需要有一个长期的过程。这期间我们需要做的就是不放过任何一个小环节。我们需要的是不厌其烦的耐心教育，当然必须改变方式。
第二，将心理健康教育融入教学。
目前，在中国的特殊教育体系中。很少有基层特殊学校开设心理健康教育课程。一方面，心理健康教育作为一门新兴学科，缺乏专业的心理健康教育工作者。另一方面是受教育理念的影响。很多教育工作者认为，只有心理有问题的人才需要心理健康教育，但每个人都需要心理健康教育。因此，我们的心理健康教育只能在具体的教学活动中进行，培养学生积极的人生态度、健康的人生观和价值观。
第三，开设青少年健康教育专业讲座。
每个人的发展都要经历青春期。青春期对人生来说是多彩而美好的，正确认识自身的生理特点是其健康成长的重要原因。因此，应该定期开设青春期健康教育，针对学生的生理特点和异性交往中的各种问题，生动形象地进行分析和讲解，让他们掌握更多必要的青春常识，更好地了解青春期的一些性知识，辨别异性交往中的各种不利因素，从而更好地珍惜青春，把握青春，以最好的面貌迎接学习和生活中的挑战。这样既能让学生在青春期保护好自己，照顾好自己，给学生带来积极乐观的生活，也能让学生专注于学习文化知识。
第四，鼓励学生走出自己的群体，与正常人交往。
聋生是一个特殊的群体，他们有自己独特的心理特点，他们或多或少会表现出自卑心理。
让学生学会沟通，处理好人际关系，这是教会学生生存的能力，也是教育的目标之一。俗话说:授人以鱼不如授人以渔。意思是，与其教育学生，不如教美人鱼如何捕鱼。聋生受自身语言条件的限制，交际圈子比较窄。作为老师，要鼓励学生多接触正常群体，让他们找到交流的乐趣，敢于交流，主动交流。同时，教师要在交往中对学生进行引导，防止学生在交往过程中受到不良风气的影响，家长也要参与监督，让孩子拥有一群健康积极的朋友。
综上所述，聋生心理健康教育是一个长期的过程，需要学校的重视，需要教师心理辅导的专业化，更需要家长的积极参与和配合。同时，学生应正确对待心理健康教育课程。
健康论文范文范文2:饮食、营养与美容相关论文
随着经济水平的快速发展，人们越来越注重自己的健美形象，人们不仅对自己的外貌，对身材的要求也越来越高。但是生活中可以看到很多人因为对形体美要求太严格，一些不好的瘦身方法，比如过度节食，不仅没有起到美容的作用，反而给身体带来了伤害。因此，如何既美丽又健康，成为美容界普遍关注的问题。
关键词饮食；营养；做美容
食物是人体从外界获取营养物质的主要来源，营养物质是人体维持自身代谢的重要物质基础。同时，皮肤所需的大部分营养也需要通过营养素获得。外用护肤品只能提供皮肤所需的少量营养，吸收率极其有限。所以在美容方面，注重外在营养而忽视膳食营养，显然是本末倒置。
另一方面，从各种食物中摄取人体所需的各种营养，保证身体有良好的物质基础，美容要以健康为基础，无论是营养缺乏还是营养失衡，都会影响身体健康，阻碍皮肤美容。爱美的人要懂得营养保健方面的知识，做到“表里如一”，健康、神清气爽、容颜美丽，呈现自然美。
一、关于皮肤美容
皮肤属于人体的上皮组织，是人体最大的组织，也是人体的第一道保护屏障。皮肤由表皮、真皮和皮下脂肪组成。它不仅具有最基本的保护功能，还具有调节体温、吸收和排泄营养物质的功能，是维持健康的重要因素。通常中医在诊治疾病时会使用“面诊”，即通过一个人的面色等等。帮助判断身体的健康状况。就中国人而言，健康的肤色应该是红黄相间，皮肤应该是明亮有弹性的，而体弱营养不良的人则表现为暗沉、粗糙、无弹性、有斑点、有皱纹。比如我们通常把营养不良的人形容为面黄肌瘦，严重影响皮肤的美观。在导致这种现象的原因中，
二、营养素与皮肤美容的关系
营养素通常分为七类——蛋白质、脂肪、碳水化合物、无机盐、维生素、膳食纤维和水。下面我们就来逐一说说这几类营养素的美容功效:
(一)蛋白质与美容
蛋白质的主要功能是参与身体组织的构成，皮肤组织也不例外。此外，蛋白质是体内胶原蛋白和弹性蛋白合成的重要物质基础。胶原蛋白和弹性蛋白是皮肤组成的重要成分。胶原蛋白决定了皮肤的柔软度和饱满度，而弹性蛋白决定了皮肤的紧致度和弹性，对皮肤组织起着重要的支撑作用，具有很好的抗衰老作用。
(二)胖与美
说到胖，大多数人都会想到肥胖，尤其是年轻女性。为了保持身材苗条，避免任何含有脂肪的食物，其实脂肪对皮肤美容也有很重要的作用。
人体脂肪主要存在于皮下组织中，皮下组织不仅是人体的能量来源之一，也是机体的重要组成部分。适当的脂肪摄入不仅可以保持皮肤湿润，还有助于脂溶性维生素的吸收。
碳水化合物与美容
碳水化合物又称碳水化合物，是人体的主要能量来源。其功能主要是供给能量，合成组织和细胞，保存蛋白质。
无机盐与美容
以前叫矿物质，人体需要的无机盐有很多种，每一种无机盐都有不同的作用。就其美容效果而言，镁和钙有利于骨骼和牙齿的健美。铁可以预防缺铁性贫血，尤其对女性；碘可用于预防和治疗甲状腺肿，但过量的碘也会导致甲状腺疾病。锌参与性激素的合成，可促进第二性征的发育，对女性围度的发育有重要作用；其他无机盐如钠，摄入过多会诱发高血压；缺钾会导致低钾血症，影响人体美容。
(5)膳食纤维与美容
膳食纤维属于碳水化合物，是一种特殊的糖类。不能被人体吸收，所以不能作为人体的能量来源，但有很好的美容保健作用。膳食纤维是很好的肠道清洁剂，能促进肠道蠕动，方便排便，有助于清除肠道内的有毒有害物质。对便秘患者有很好的效果，已广泛应用于美容减肥产品中，是一种天然的减肥产品。同时，膳食纤维还可以帮助降低餐后血糖。
(六)维生素和美容
维生素分为水溶性和脂溶性。维生素C是水溶性维生素中众所周知的一种，具有良好的美容和保湿效果，已被广泛应用于护肤化妆品中。其他B族维生素由于缺乏常被用于皮肤病的治疗，严重影响美容。在脂溶性维生素中，维生素A与毛囊周围角化的发生有关，也就是俗称的“鸡皮肤”，所以用于此类皮肤病的治疗。此外，维生素A用于治疗痤疮是因为它能促进上皮细胞的正常形成和分化。维生素d是众所周知的钙吸收促进剂，有利于钙在体内的吸收，可用于防治缺钙疾病；维生素E是一种很好的抗氧化剂，在美容行业中不仅用于预防色斑、增加皮肤的弹性和光泽，还用于治疗不孕症、先兆流产和习惯性流产。
(7)水与美
水是人体的主要成分，人体内的任何生化反应都需要在有水的环境中发生。缺水会导致皮肤干燥无光泽，从而导致皮肤老化。每天保证充足的水分摄入对皮肤健美有着重要的意义。
三、饮食健康美容
早在《黄帝内经》中就记载了均衡饮食的原则:“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为补。”因此，为了保持和恢复皮肤健康，饮食应该是最好的选择。平时要注意增加富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物的摄入，如猪皮、猪蹄、鸡爪等动物皮筋，保持皮肤弹性。多吃富含维生素C的食物，如蔬菜、水果；增加膳食纤维的摄入，如粗粮、植物性食物；保证摄入充足的蛋白质，尤其是优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶和奶制品；适量食用脂肪类食物，尽量选择植物油，如橄榄油、大豆油，少用猪油、黄油等动物油；保证每天摄入足量的水，注意多次少量饮水。不能等到渴了再喝，也不能一下子喝很多水。即使是肥胖人群，也要注意不要完全吃碳水化合物食物，适当吃主食更有利于身体的健康。另外还要注意尽量吃清淡咸的食物，不吃辛辣油炸的食物，不暴饮暴食，只吃单一口味的食物，养成良好的饮食习惯，一点一滴的呵护！
参考
[1]丁。膳食营养与美容[J]。青年作家，2009，(15): 103。
[2]吴武龙。美丽不要忘记饮食的平衡[J]。医药卫生，2004，12(11)。
[3]王维。饮食与护肤[J]。健康世界(B版)，2009，(6): 5。
侯建丽，宁雅丽，杨鑫。论饮食与美容[J]。陕西中医药，2002，23(5)。