秋天有哪些养生汤？

功能:减脂，清肠胃，有瘦身作用。

材料:茶树菇(干茶树菇，南方商店和大型超市有售)50克，切成小块，稍微冲洗一下(不要浸泡)。小排骨200克，切成小块，红枣10枚(去核真的很重要，我每次吃红枣都去核)，蜜枣一块，生姜一块。

做法:同上，锅内水烧开后，将所有材料放入沸水中，大火15分钟，再中火30分钟。

小贴士:如果不吃肉，就不要放排骨，因为有蘑菇，所以汤还挺好喝的。但是我自己通常吃肉。

二——薏仁水(失眠时加百合)

功能:健脾补肺，清热利湿，在日本据说还有抗癌作用。

做法:用高压锅或电饭锅煮30分钟。

我基本上一年四季都喝这种薏米水，喝完真的好喝。不过洗薏米的时候要注意先用冷水轻轻洗一下，再用冷水泡一会儿。浸泡大米用的水要和大米一起煮，不能丢弃，以免浸泡过程中薏米所含的营养成分流失。

第三，秋季早餐最好不要喝牛奶。虽然三鹿事件后牛奶便宜了，但是容易生痰和过敏，所以不适合气管、胃、皮肤不好的人和气候潮湿地区的人喝牛奶。生活在广东的长痘痘的美女更要注意了。

四、红枣乌鸡汤——红枣自古以来就是很好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴，特别适合女性朋友。对月经失调有一定疗效，也可用于美容。尤其是秋天，不能喝太凉的。每次喝这个汤，我都睡得很好，肤色也会变得红润，不那么黄了。当然，喝一次是没有效果的。我一周大概喝三天这种汤。

五、土茯苓瘦肉——清热解毒，健脾胃。土茯苓味道比较重，烹饪时要用一些调味品来调和味道。