有哪些广为流传却非常错误的养生方法？

随着生活质量的不断提高，我们对身体的关注度进一步提高，年纪轻轻就在养生的道路上渐行渐远。尤其是95后，出门不带保温杯，会觉得和周围环境格格不入。在这种形势下，各种健康知识充斥着我们的耳朵。

这些健康知识有些是错误的，比如我们需要补什么。比如我们缺钙的时候，我妈会煮大骨头汤给我们喝，叫补钙。一次喝了这么多，你会发现真正的效果微乎其微。钙不是这样补充的，骨头里的钙也不多。谁知道你选的骨头有没有“骨质疏松症”？

在今天的生活和工作环境中，我们大多数人都会整天坐着。这个时候，我们的父母就会给我们灌输多走路的知识。我爸妈就是让我走路上下班，一天两万多步。但是这样经常导致我膝盖疼，我也在网上搜过，长此以往可能会导致关节炎。所以，这个养生法我跑了好几遍之后，果断的抛到九霄云外。

而且我爸妈一直让我们多吃肉，以为我们会长大，特别是我上大学的时候，每次放假回来我妈都会做一大桌子肉。事实上，多吃肉会给我们的健康增加额外的负担。甚至由于其他食材摄入不足，出现身体疾病，所以要本着荤素搭配的理念来吃，才能维持身体机能的健康。