道士是如何养生的？

道教强调“养生之道”，认为只有通过正确的养生方法，才能健康长寿。下面是一些具体的方法:

1.休闲:道教认为“休闲”是养生的前提，建议保持心态平和，不要过度劳累，避免过度紧张和压力。

2.均衡饮食:道教认为，要保持健康，饮食必须均衡多样。避免过量食用油腻和刺激性食物或烟酒。

3.运动保健:道教提倡适当运动，如太极拳、气功等。，保持身体经络通畅，保持健康。

4.调整呼吸:道教认为，调整呼吸可以保持身体健康，建议采取深呼吸和腹式呼吸，使身体充满氧气，有助于身体的营养代谢。

5.精神保健:道教认为养心是保健的关键，建议通过冥想、音乐、阅读等方式保持愉快的精神状态，保持身心平衡。

以上是道家养生的一些具体方法，但是你需要根据自己的实际情况制定具体的养生方案。