唱歌有什么好处？唱歌对身体有什么好处？

1，提高机体免疫力。在无法摆脱烦闷和苦恼的时候，只要短时间的放声歌唱，就会感觉轻松很多，因为唱歌的时候要集中注意力，各种压抑都会完全忘记，完全沉浸在歌曲的优美意境中，享受音乐带来的艺术美感，从而摆脱心理的束缚，让自己感到轻松愉快。

2.用腹肌收腹。唱歌时，基本的呼吸方法是腹式呼吸。充分利用腹肌，促进新陈代谢，强化腹肌。另外，采用腹式呼吸时，横膈膜的活动可以调节空气的吸入和呼出，增加肺活量。正确的唱歌方式是不要用喉咙喊，这样不仅达不到效果，还会损伤喉咙，形成息肉，起到反作用。不妨练习一下正确的唱法:腹式呼吸。

3.增强记忆力。老歌新歌成千上万，歌词内容丰富，不用心很难记清楚。所以，唱歌其实是一种脑力劳动。要从脑海中的亿万信息中搜索、恢复、重现歌曲相关内容，你的大脑真的需要高速运转。因为需要重复记忆歌词，长此以往，还能强化大脑，提高记忆力。

4.改善便秘和皮肤状况。如果你有慢性便秘，不妨多唱。据说可以缓解导致便秘的压力，激活支配大肠蠕动的自主神经。此外，唱歌时利用腹式呼吸锻炼腹肌，还可以刺激大肠的蠕动。

5.预防疾病。经常唱歌也能消耗一定的热量。所以，也是一种很好的锻炼方式。唱歌时长时间呼吸，增加了身体的新陈代谢，促进了身体的新陈代谢，改善了心脑血管的功能，降低了高血压、心脏病、糖尿病的可能性。

6.放松点，舒服点。唱歌时，人会变得紧张，但唱完一首歌后，歌手会立刻放松下来。这样一松一紧的循环，可以刺激植物神经，舒缓身心。

唱歌后嗓子沙哑，可以通过以下方法缓解:

1.罗汉果饮料:用开水送服罗汉果。药喝甜了，就可以一天吃三次。具有清肺润肠、消暑润喉的功效。适用于肺燥、咳嗽、便秘、支气管炎，对教师或音乐家长期用嗓引起的声音嘶哑有保健作用。

2、胖大海饮:将胖大海、生甘草、桔梗等洗净捣碎。，放入瓷罐中，加水煎煮，去渣取汁，加冰糖，泡一会儿，即可食用。具有清热润肺、利咽解毒、止咳的功效，适用于干咳无痰、咽痛声嘶、肠风便血。作为一种提神饮料，它的治疗范围很广，但目前它大多被用作喉头的药物。

3、奶制品要一口气喝完，不能慢，而且喝完奶后要马上喝开水，把附着在喉咙上的奶冲走。牛奶中含有某种酶，会使咽喉黏膜干燥，黏膜无法保护你的咽喉。会引起不适。另外要注意少吃辣，平时不要大声说话。可以用胖大海之类的中药泡水代替茶，多喝水。最重要的是有条件的话早上练嗓子。

资源人民网唱歌也能养生！这六大好处你一定不知道。