英国女王年纪这么大了,头发还很多。怎么保养?
英国女王现在已经成为世界上在位时间最长的女王,除了她性格开朗,心胸开阔,不爱生气。有些是遗传的,女王家族都有长寿基因。英国女王的母亲伊丽莎白女王活了101岁。但也与气候和饮食有关。90多岁了,头发还浓密,真的不可思议。有人认为,以英国女王的奢侈,应该吃很多高级补品或美食才能维持得这么好,但他们都错了。
看看英国女王。你一天吃什么?
早餐,玉米配面包和鸡蛋,早餐是我们最重要的一餐。经过一夜的休息,营养已经消耗殆尽,急需补充一些容易消化又有营养的食物。如果吃肉或其他不易消化的食物,很容易给身体带来负担。女王深明这个道理。她的早餐基本是玉米片,配煮鸡蛋和面包,补充身体的膳食纤维,润肠通便,补充能量。
我们每天需要的营养素主要是保证营养均衡。中午女王一般吃鱼,配一些水煮蔬菜,既能保证蛋白质和维生素,又能避免摄入过多脂肪,保证心血管健康。女王的晚餐基本上是水果和蔬菜。看似简单,其实这就是长寿的秘诀。
女王的头发不仅浓密,而且保养得很好。皇室使用纯羊油滋润肌肤,确保肌肤水嫩。女王随身携带的包、梳子、口红,时刻注意化妆,保持皮肤湿润,梳理头发,按摩头皮,让头发健康,吸收营养。她已经96岁了,头发依然充满活力。