足疗操作步骤教学

足疗不仅具有保健功能，对神经衰弱引起的头晕、失眠、多梦等症状也有很好的疗效。如果你想通过学习在家里完成修脚，我为大家整理了一本修脚操作步骤的综合教材。让我们来看看。

足疗操作步骤教学1 1，手指滑动按压法

将整只手握成拳，让食指伸出，弯曲食指第二关节，以手腕为发力处，带动关节左右滑动。为了避免手指受伤，关节一定要弯曲好，利用关节顶点发力，既省力又能达到深入的效果，特别适合于整个足底的反射区或某个部位的加强刺激按摩。

2.指腹按压法

用拇指指腹推压足底反射区，更适合轻度刺激操作，有效刺激足底反射器。术中千万不要再推，否则会过度刺激周围神经，伤及视神经。

3.手指侧夹紧法

手指侧就像一个夹子，对脚底的特定反射区施加压力。这种方法可以利用食指、拇指、中指的‘指侧位置’对脚掌或脚趾的反射区施加压力，定点按摩。刺激脚底反射区后按摩，可以缓解其疼痛。

教学操作步骤教学2。拇指法

拇指按摩是最柔软、最灵活、最有力的按摩手法，屈曲可达90度。

1.压力法

向前压，拇指顶部接触足部皮肤。按压时，各关节尽量屈曲至900°，然后有节奏地伸展和展开，按下释放:其余四指托住另一侧脚。按压是按压穴位的基本方法，适用于肾脏、肾上腺、胃、十二指肠、肝脏等反射区；

揉捏

拇指腹部的前半部分接触脚的反射区...9左右半圆按压揉捏，其余四指捏住另一侧足:揉捏法针对较大的反射区，如腹腔神经丛、肺、结肠等穴位；

揉搓方法

用拇指自上而下或自下而上按压腹部上半部，其余四指托住脚的另一侧。搓法主要适用于相互靠近、能连成一条线的几个穴位，如肾穴至膀胱经、升结肠、降结、脊柱等反射区。另外，用两个拇指搓的方法也是一样的。

4.推送方法

拇指上半部直线推，其余四指并拢抱脚的方法，可应用于头部反射区，如推头鼻。另外拇指推法也一样，比如推气管反射区。

切割

用拇指尖切压足部各区域，以推手法为主，拇指第一关节屈曲良好，主要用于切压五趾缝。

6.双拇指抱法

重点拇指重叠指腹，其他四指托住脚的对侧。主要适合那些角质层比较厚的，比如性腺反射区。

7.手掌压力法

以拇指指腹为重点，其他四指为支点，另一掌施压辅助拇指压力不足，如尿道反射区指压。

足疗操作步骤教学三I .按压法

按压法是用拇指、食指或中指的指尖或腹部按压特定穴位的方法。按压时，手指固定在穴位上，向下施压，先轻后重，按压时间每穴数秒，以按压处有酸痛感为佳。

二、演绎法

推是用单指、多指，或掌根、大鱼际等部位对足部某一反射区施力，作直线推压运动的方法。要求指尖紧贴体表，速度要慢而均匀，用力要稳，顺着骨头的方向用力，由轻到重，直到出现上火的感觉。

三、点穴法

点穴法是弯曲食指，用第一指间关节在一个固定点上施力，拇指轻靠在食指末端固定焦点。操作时，按压1次，提起1次。用力要持久均匀，刺激量要限制在患者的耐受范围内。

第四，揉捏法

揉法有三种:指揉法(手指用力)、掌揉法(大鱼际、大鱼际用力)、点揉法(指关节定点用力)。

五、捏法

捏法是用拇指指甲重新捏取穴位，力量灌入拇指尖。操作时，逐渐用力，直至引起强烈反应。

六、擦拭方法

搓法是用单个手指或手掌的鱼际和掌根贴在脚上，紧贴皮肤作往复快速直线运动的方法。

七、捏法

捏法是将拇指和食指放在两个对应的反射区进行揉捏，或者拇指压在一个反射区，食指固定在另一侧的方法。

八、搓法

搓法是用两手掌面或手掌指面抓住相应部位，相对用力快速搓动，同时上下运动的方法。