枸杞粥有什么功效？

枸杞是我们日常生活中经常见到的一种中药。我们不仅可以用来煮粥，还可以用来泡水，达到美容养颜的效果，补充身体所需的营养。相信很多人都尝试过用枸杞煮粥，但是不知道枸杞煮粥的主要功效是什么。今天，我来告诉你枸杞粥能给我们带来什么效果。

好处对于枸杞粥，我们女性经常喝一些这样的粥来达到美容养颜的效果，做法也很简单。我们平时可以多喝点这样的粥，可以让皮肤非常光滑。同时，一些经常失眠的人，如果每天吃一次枸杞粥，可以改善睡眠质量。还可以让他们在睡觉的时候不失眠，也可以减少多梦的可能性。另外，有些人经常接触手机、电脑，对眼睛造成很大的辐射。如果他们能坚持每天喝枸杞粥，就能有效保护眼睛。

枸杞粥怎么做不仅好处多，而且我们的制作方法也很简单。我们可以把枸杞泡好放在一边备用，然后用大枣洗干净，去皮，切碎。然后我们淘米。洗完后，我们需要在锅里放一些水，一起煮大枣。这个时候我们会发现，煮开之后会出现很多气泡。加点枸杞我们就能闻到枸杞的香味。

注意事项:枸杞对我们来说确实有很多好的功效，但是我们需要把它和糯米一起煮，让它煮出来的粥更入味，增加它的营养价值。除此之外，煮枸杞粥的时候也不要过早的放枸杞，会导致枸杞的一些怪味，影响食欲。同时，有些胃酸严重的人不宜喝一些枸杞粥，会影响胃的蠕动。