？游泳对健康的好处。

健康指南:是大众爱好之一。它不仅是一种方式，也是一种休闲娱乐的方式。对于很多社会精英来说，在泳池里健身放松是一大法宝。游泳的劳损率最低，所以游泳是终身健身。游泳运动员有哪些？

改善心血管系统的功能

长期坚持游泳，心脏容积增大，心肌收缩变强，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性增加，心血管系统效率提高。

改进的功能

因为水的密度比空气大800多倍，所以人在水中受到的压力比在空气中大得多。由于水中胸腔和腹腔的压力增加，呼吸肌被迫以更大的力量呼吸。经常游泳可以增加呼吸肌的力量，改善其功能。

改善肌肉系统的能力

游泳是一项全身参与的运动，可以长期提高肌肉力量、速度、耐力和关节灵活性。正确的游泳技术要求肌肉在收缩前先拉伸，有利于不断提高我们的柔韧性和力量。

使比例更加合理，塑造健康的身材。

在游泳的过程中，与水产生阻力，有减肥的作用。长期游泳者一般身材修长，肩膀宽阔，腰部灵活，身材匀称。

提高体温调节功能。

因为水的温度一般低于空气温度，而水的导热能力比空气强几十倍，所以人在水中散失的热量远比在空气中多。经常游泳可以提高体温调节能力，从而更能承受外界温度的变化。

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