糖尿病人吃什么好，米饭还是面条？

糖尿病人要控制饮食，多吃粗粮、粗粮，多吃黑色食物，避免含糖量较高的食物。大米含糖量比较高。如果不是只吃米饭，而是把很多杂粮放在一起煮，那么多吃面也是可以的，比如荞麦面、玉米面。

糖尿病患者多吃杂粮，食物越粗越好。家里有糖尿病患者，我给大家分享一些相关的生活经验。在日常生活中，糖尿病患者应避免食用含糖量高的食物、蔬菜和水果，多吃一些对糖尿病患者有益的食物，如豆类、高粱、玉米等。煮饭的时候可以加点玉米，糙米之类的。曾经听过一个营养师教的养生课。他说，食物越杂，越稠越好，因为面粉和大米含的营养少。多吃五谷杂粮养生，每天注意身体，为我们保驾护航。

多吃高粱米、玉米、小米、荞麦等。婆婆患糖尿病多年，饮食控制的很好。她经常吃一些粗粮，很少吃白米饭，因为米饭含糖量高。她经常吃一些糯米粥，糯米，荞麦面之类的，因为这些粗粮含糖量低。多吃青菜。糖尿病人多吃山药比较好。冬瓜、苦瓜也要常吃。苦瓜可以降低血糖，保证糖尿病人的身体平衡。多吃黑色食物，如黑豆、木耳、荞麦等。这些东西不仅绿色无污染，对控制糖尿病也有很好的效果。

糖尿病人要安排好自己的生活，在饮食上制定科学的计划，每天进行一定量的体育锻炼，出去晒晒太阳，这样病情才能得到很好的控制。糖尿病人最怕并发症，所以如果你控制好自己的身体，不让病情继续发展，那么糖尿病人也是可以延长生命的。