女性在试管婴儿前如何保养卵巢？
卵巢位于子宫底部的后外侧，与盆腔侧壁相连。它的表面覆盖着血管，内部含有黄色的滤泡。这是女性重要的性腺器官，掌管着我们女性生殖和内分泌两大重要功能，所以女性保养卵巢非常重要。
保养良好的卵巢能使女性面部皮肤细腻光滑、白里透红，永远保持其韧性和弹性；能促进生殖和身体健康，调节和分泌女性激素，提高性生活质量；胸部丰满、紧实、圆润。
泰岳健康边肖将与您分享平时应该保持的卵巢保养好习惯。
1，戒烟限酒
研究表明，吸烟和过量饮酒会影响卵巢功能。二手烟也有同样的影响。
2.少熬夜
“黑白颠倒”的生活会造成生物钟紊乱，神经内分泌系统功能紊乱，激素分泌失调，不仅影响卵巢功能，还会增加子宫肌瘤和子宫内膜癌的风险。
3.科学减肥
很多女性朋友为了追求“骨感之美”，饮食限制过于严格，导致营养不良，内分泌失调，卵巢萎缩，功能下降。
4.补充维生素C和维生素e。
如果每天服用90毫克维生素C和30毫克维生素E，患卵巢癌的风险会降低50%。
5、高钙饮食
据统计，每天吃高钙食物的人卵巢癌发病率比吃低钙食物的人低46%。
6、平时多吃富含植物雌激素的食物。
如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵花籽、洋葱等。
7.补充叶酸
经常吃富含叶酸的食物的女性比很少吃叶酸的女性患卵巢癌的风险低74%。至于叶酸，它是一种水溶性维生素B，在绿色蔬菜、柑橘类水果和全谷物中含量丰富。
8、经常吃胡萝卜
平均每周吃五次胡萝卜的女性患卵巢癌的几率比普通女性低50%。
9.多吃鱼和虾
土耳其一项研究发现，每周吃两次或两次以上的鱼可以减缓更年期的“步伐”。
10，忌久坐
建议女性每天至少活动30分钟。其实活动可以在“缝衣针”里完成，不需要留特别的时间。比如做家务，上下楼梯走楼梯，上下班路上走一两站，下班累了锻炼筋骨等等。
11，每年至少体检一次。
卵巢早衰并非毫无征兆。一旦发现月经量减少或突然停止，要及时就诊。建议女性朋友每年至少体检一次，及时发现并治疗。
女性卵巢保养的五大禁忌
1，避免负面情绪
女性一定要避免过度情绪化，学会长久快乐。这是一门学问。女性长期的压抑和不适直接影响乳房和卵巢。中医的肝经直通乳房和输卵管，乳房和卵巢相通。长期肝气郁结，势必直接影响卵巢功能。
2.避免过度性交
女性有所欠缺，一定要避免房事过度，房事要控制得很好。夫妻性生活是一把双刃剑。频繁性交直接损伤肾精、肾阴、肾阳等。，导致肾气下降，直接导致卵巢功能下降。
3.避免刺激性食物
女性必须避免吃太多刺激性食物。女性有盆腔炎性病变，刺激性食物直接加重炎症，影响卵巢功能。
4.避免工作到很晚。
女性一定要避免长时间熬夜。长期熬夜会直接损伤女性的经血，暗中消耗女性的元气，损伤肾气，影响卵巢功能。
5.不要去弥补。
女性不要乱补激素类药物或保健品。激素补充不当，保健不好，会导致你的卵巢受到过度刺激，副作用很大，适得其反，适得其反。
卵巢护理很重要，所有女性朋友都需要知道要注意什么。希望以上几点能帮到你。