11月是晒太阳的最佳时间

一般来说，6月165438+10月天气渐冷，上午9:00-10:00左右，下午4:00-6:00左右是晒太阳的最佳时间。是晒太阳养生的最佳时机。此时的太阳主要由有益的紫外线A束组成，可增强人体免疫系统的抗结核和骨质疏松能力，降低动脉硬化的发病率。