桑叶保健茶

喜欢养生的人会更注重生活质量。他们会用一些植物来泡茶，比如各种花、果实、种子等等。喝保健茶成了他们的生活兴趣。而且喝养生茶有很多讲究，对于大多数人来说可能比较麻烦，但是对于喜欢养生茶的人来说，泡茶也是一种享受。

喜欢在秋天喝养生茶的人，一般会选择桑叶泡茶。桑葚满是宝藏。桑椹是一种非常美味的水果，富含维生素。桑枝、树皮、树叶等都有不同的功能。桑叶经常被用来泡茶。桑叶富含黄酮和植物甾醇。其中植物甾醇的含量比普通植物高3~4倍。桑叶中也富含？-氨基丁酸和桑叶多糖。这些成分对人体健康很有帮助，可以起到降血脂、降血糖、抗衰老的作用。而且市面上有很多桑叶做的保健食品。

专家说桑叶可以用来泡茶，干的和嫩的都可以。一般来说，用鲜叶泡茶清热效果更好。如果秋季出现肺热、干咳、血热出血等症状，最好用新鲜桑叶泡茶。因为鲜叶对这些症状可能更有效。一般情况下可以用晒干的桑叶泡茶，晒干的桑叶清热的能力比较适中。对于体寒的人来说，用桑叶炒制后最好加点蜂蜜泡茶。如果体质偏热，阴干的方式更合适。

其实磨砂桑叶最好用。一般磨砂桑叶也叫？霜叶？或者是？磨砂桑叶？。如果要留下这样的桑叶，最好在秋季初霜时采摘，然后阴干保存，这样春天肝火旺盛的时候就可以拿出来泡茶喝了。总之，选择什么样的桑叶泡茶，要看自己的具体情况，不能盲目选择。