三伏天吃什么水果？
1.三伏天适合吃什么水果？西瓜。
夏天水分流失多，祛暑生津是最佳选择。西瓜富含维生素A、B1、B2、C，具有清热解暑的作用。但是，吃西瓜也是有讲究的。西瓜是寒性食物，容易伤脾胃。消化不良的婴儿不宜多吃。
2.三伏天适合吃什么水果:桃子。
桃子含有丰富的维生素、矿物质和果酸，含铁量居水果之首。铁是人体造血的主要原料，对健康相当有益。桃子性热味甘，具有滋补、养心、生津止渴、消食化积、润肠解乏、清热等功效。肺的果实？适用于低血糖、肺病、疲劳、哮喘人群作为辅助食疗。
3.三伏天适合吃什么水果:圣女果。
樱桃番茄，学名樱桃番茄，含糖量高，约7 ~ 8度，味道香甜可口，风味独特，是非常好的保健食品。它既是蔬菜又是水果，维生素含量比普通番茄高1.8倍。是否被粮农组织列为优先推广？四果？一个。
4.三伏天适合吃什么水果？石榴。
过度暴露在有害的紫外线和污染的环境中，会使我们的细胞氧化，增加皱纹、老年斑、晒斑甚至癌症的几率。石榴中的抗氧化剂(多酚)可以帮助我们的细胞避免这种氧化压力。石榴衍生物在修复DNA损伤方面也能起到至关重要的作用。
5.三伏天适合吃什么水果:火龙果。
火龙果是一种低能量水果，属于凉性水果。味道香甜多汁，富含水溶性膳食纤维。具有减肥、降低胆固醇、预防便秘和大肠癌的作用，富含纤维，可预防便秘。火龙果还含有植物白蛋白，在水果和蔬菜中不太常见。这种白蛋白会和人体内的重金属离子结合，起到排毒的作用。含有丰富的抗氧化维生素C，可以美白肌肤，预防黑斑。此外，火龙果的铁含量也很丰富。火龙果不宜和牛奶一起吃。有糖尿病、女性体质虚寒、面色苍白、四肢无力、经常腹泻等寒性体质症状的人不宜多吃；而且女性经期不宜吃火龙果。
6.三伏天适合吃什么水果？葡萄。
性质酸甜。生食能滋补肝肾阴，强健筋骨。长期患有肝肾阴虚、心悸盗汗、干咳咳嗽、腰腿酸痛者，可作为进补食物。常吃鲜葡萄有补气血、利尿的功效，适用于脾虚气弱、气短乏力、面四肢肿、小便不利者。煎汤喝酒可以治风湿关节痛。浇汁加糖治赤痢。
7.三伏天适合吃什么水果？芒果。
三伏天不要错过芒果。芒果是著名的热带水果之一。因其果肉细腻，风味独特，营养丰富，深受人们喜爱，故有芒果之称。热带水果大王？可用于制作果汁、果酱、罐头、腌制食品、酸辣泡菜、芒果奶粉、蜜饯等。而且芒果果实的营养价值极高，维生素A含量高达3.8%。维生素C的含量也高于橘子和草莓。芒果含有糖、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需的营养物质。吃芒果有清肠胃的作用，对晕车晕船有一定的止吐作用。另外，芒果含有大量的维生素A，所以有防癌抗癌的作用。