四季有哪些饮食禁忌？

一、十大垃圾食品:

1，含有亚硝酸盐的腌制食物对身体特别不好(腌菜、萝卜干、榨菜、腐乳尽量不要吃)；

2.多吃油炸食品可能导致心脑血管疾病(最好少吃薯条、油条、炸鸡块)；

3.加工肉类食品(牛肉干=牛的木乃伊化牛肉松不宜食用)；

4、汽水、可乐等碳酸饮料容易造成钙流失，高糖饮料也不好；

5、饼干、糖果类食物(包括色素)容易引起多动症；

6.方便食品(含有大量色素、香精、防腐剂)；

7.罐头食品(包括稳定剂)肉罐头和水果罐头含有磷酸；

8.话梅和蜜饯的果仁一般都是用糖精浸泡的，分解一个话梅肝需要三个小时。

9.烧烤食物的烧焦部分含有3.4-苯丙比，对身体特别不好；

10、冷冻食品甜品(冰淇淋雪糕)产生大量的磷，会带走钙。最好少吃。

第二，春情

春天，大地生机盎然，人体气血通畅，器官组织功能容易恢复。帮助人体健康，清除人体一个冬天已经包含的多余物质，是合适的。春季易受风邪侵袭，五行属木，造成风中流泪，伤眼，味酸烦躁，伤肝胆。所以春季用保健品清理肝胆火是合适的。春天阳气上升，高血压患者容易发病。此时不宜暴食辛辣、热性食物，以防血压升高、大便干结。可以用绿色清淡的蔬菜水果，如菱角、梨等。

夏日曲调

夏天暖和，容易受夏邪影响。五行属火，耗津液，常以发汗影响小肠吸收。容易使人心火亢奋，面红耳赤，口舌生疮，所以容易降火调神。夏播，节气炎热，人出汗多，食欲差。一般补脾比较难，但调理漆瑗容易，调理脾胃，气血运行顺畅，脾胃元气充沛。

秋布

秋天气候转凉，很多人口渴咳嗽少，容易伤肺。宜滋阴润肺。如果身体在春夏之交运行正常，就要补充适当的营养，使气血充盈，阳生阴长，身体强壮。很多滋补的食物都含有过多的糖、脂类、蛋白质和激素，所以要选择一个秤，合理膳食后再服用保健食品。

冬季防御

冬季气候寒冷，身体虚弱不御寒，伤肾，活动少，食量增加，体内容易堆积过多的脂质物质，同时血液循环缓慢，容易发生心脑血管疾病。适当的时候选择有盖的食物，或者做药膳，如八珍鸡汤、枸杞糯米饭、冬虫夏草红枣炖鱼、狗肉粥等。

总之，清、调、补、防四季食疗原理，是养生之道。排除体内多余的物质，调整机体心态平衡，补充适当的营养，达到预防保健、强身健体、延年益寿的目的。