如何使用香薰精油如何使用液体香薰精油

香薰精油需要很多植物才能萃取出一小瓶，只有用对了才能发挥最大的作用。那么如何使用香薰精油呢？

直接吸入法

这是最简单的吸气方式。具体操作是将精油滴在手帕或纸巾上，或者直接打开精油的瓶盖，或者做成精油吊坠，用鼻子闻。这种方法对缓解头痛、失眠和呼吸道感染最有效。

蒸汽吸入法

将开水倒入脸盆，滴入2-4滴精油约100 ml，用大毛巾或衣服盖住后脑勺，自己贴在脸盆上方，通过口鼻交替呼吸热水蒸发的香气，约5分钟。这是治疗感冒和呼吸道感染最快的方法。

香薰灯吸入法

香薰灯是一种常见的精油使用方式。香薰灯一般有电加热和蜡烛加热两种。

电加热香薰灯一般都是陶瓷材质的。需要在灯台中加入适量的水，在水中滴入6滴左右的精油，然后插上电源使用。这种灯的优点是没有蜡烛味和烟味，缺点是容易烧坏，使用时注意控制时间。

使用蜡烛加热的香薰灯时，要注意环保。最好使用熏香专用的无烟蜡烛，否则蜡烛的烟味和蜡味很容易破坏精油的香气。

喷射法

在小喷雾瓶中加入100 ml蒸馏水或纯净水，滴入3-6滴精油，用力摇晃喷雾瓶，喷在脸上或皮肤上。

浸浴法

有条件的话可以选择浸浴法，即可以根据个人喜好选择香薰的精油，在浴缸里滴4滴精油，用手搅拌洗澡水，然后洗澡。精油渗透性强，被人体吸收后能迅速随血液运行。每次洗澡时间约15-30分钟，洗澡水温约38℃。

也可以在水中加入精油浸泡手脚。泡手可以消除关节炎带来的疼痛，而泡脚可以放松身心，改善疲劳。

按摩

按摩能使精油在短时间内进入血液，具有放松肌肉、平衡呼吸、促进血液循环、淋巴排毒的作用。按摩和香薰精油理疗相结合，保健效果更显著。

香薰精油按摩的方法是用植物油吸收精油，然后涂抹在身体上进行推、压、揉等按摩。一方面，精油分子通过身体的皮肤进入体内，达到身心治疗的目的；另一方面通过嗅觉进入大脑，达到舒缓或振奋精神的目的。