肉苁蓉怎么吃及其功效

肉苁蓉是一种非常珍贵的药材，产于内蒙古、宁夏、甘肃等地，又称沙漠人参，具有很高的药用和食用价值。肉苁蓉应该怎么吃？

I .直接口服给药

干燥的肉苁蓉可以直接服用。取一片干燥的肉苁蓉，直接放入口中。更容易被舌下吸收。产液后肉苁蓉无味，可呕，一天一次最好。

2.将新鲜干燥的肉苁蓉切片浸泡在水中。

一小杯80摄氏度的开水，放3-5g鲜干肉苁蓉，静置五分钟后饮用。具有补肾壮阳、益精血、润肠通便、活血降火、补肾壮阳的功效。

3.将新鲜干燥的肉苁蓉切片浸泡在花茶中或泡茶。

肉苁蓉可以和适量的玫瑰花、菊花、红茶等一起煮。并作为茶。也可以选择洗净的材料，煮沸后小火炖3小时。一次不超过7克。能促进血液循环，改善内分泌失调，调节体质，促进新陈代谢，降火气，养肝明目，清心肾，健脾胃。

4.新鲜和干燥的肉苁蓉切片用酒浸泡

加入鲜肉苁蓉干片50克，淫羊藿100克，白酒2公斤。倒入浸泡瓶中(或加入适量锁阳或枸杞)。选择一个密封的葡萄酒容器，确保它是干净的，没有任何水分。将准备好的材料依次放入盛酒容器中，倒入50度左右的纯粮白酒(鲜肉苁蓉干片与白酒的比例为1:15)。酒量轻的人泡黄酒也是不错的选择。静置一周即可享用！每天两盎司，适合25-70岁男性。一天喝三次一小杯。不要喝太多，否则会适得其反，导致身体上火。

此外，肉苁蓉还可治疗阳虚便秘，常与升麻、枳壳、当归等药同用。

这是肉苁蓉最常见的泡酒方法，也是男人最直接最容易拿起来的方法。

肉苁蓉的方式，既能补肾壮阳，又能润肠通便，解决肾气不足带来的问题，制作方法也比较简单。

5.肉苁蓉炖粥

可选择肉苁蓉10g、大米10g。肉苁蓉煮白米粥。

选用肉苁蓉15g，羊肉100g，粳米100g。水煮肉苁蓉羊肉粥。

可选择肉苁蓉20g、麦冬20g、枸杞30g、生姜5g、红糖50g。肉苁蓉煮小麦冬粥。

肉苁蓉10克，糯米200克，黑米10克。将材料洗净，将黑米和糯米用水浸泡四个小时。可以提前一晚泡材料，早上可以做肉苁蓉糯米粥。

制作方法(以羊肉粥为例):肉苁蓉洗净，羊肉洗净切片，葱姜切丁。将肉苁蓉放入砂锅中，加入适量水，煮30分钟，去渣留汁。加入粳米、盐、葱、姜，用武火煮沸，再用文火煨35分钟，以粳米成熟为准。早餐和晚餐。

功效:？温肾壮阳，益精血。用于治疗肾阳虚、阳痿、早泄、遗精、腰膝冷痛、筋骨无力、便秘、益气补血。

6.肉苁蓉炖鸡或鸽子。

可用于各种出血性疾病，如活血化瘀。可用于治疗血虚劳损、头晕目眩、神疲乏力、头晕目眩。经常食用可以补肾阳，滋养精血，润肠通便，对治疗男性遗精也有很好的效果，同时补肾阳。

原料:肉鸡350克，枸杞10克，肉苁蓉8克，生姜10克，清水1000克。盐5克，鸡精3克，糖1克。

制作(以炖鸡为例):首先将鸡洗净切块，焯水，枸杞、肉苁蓉去杂，洗净浸泡，生姜切片备用。然后取一个干净的锅，大火，加水，姜片，肉苁蓉，小鸡，小火煮30分钟，再加入枸杞，炖10分钟。

7.肉苁蓉炒菜

材料:肉苁蓉10-20g，蔬菜。

做法:肉苁蓉水喝后，切成丝或片，加入一些蔬菜翻炒至熟。

八。肉苁蓉制膏

材料:肉苁蓉500克，锁阳500克，蜂蜜250克。

做法:将肉苁蓉、锁阳洗净，放入砂锅中煎成稠汁，去渣，加蜂蜜，熬成糊状，置陶罐中保存。每天饭前服用，一天两次，每次4勺左右，温开水送服。

9.肉苁蓉粉

取肉苁蓉适量，晒干，研成细粉，用布袋包好。肉苁蓉粉可用于泡花茶，加入蔬菜中煮沸，加入黄酒煮沸成糊状使用，用途广泛。经常食用还能治出汗，利小便，对老年血液衰竭也有很好的改善作用。

总结:吃法很多，用肉苁蓉泡茶，煮粥或煲汤，泡脚，都可以发挥它的作用。

如果身体好，不建议长时间进食，以免上火。只能在中医指导下服用。

饮食禁忌:

1.上火严重的人不宜食用，否则会加重症状，导致不良反应。

2.不要用铁、铜等金属容器浸泡或蒸煮肉苁蓉，它们会吸收和减少肉苁蓉的营养成分，使其失去原有的价值。

3.孩子不应该吃。儿童身体正处于生长发育阶段，不适合使用这类滋补食品，会对身体造成一些不良反应。