预防脑梗最忌讳什么？如何预防脑梗
预防脑梗塞要注意什么？脑梗死是临床上最常见的脑血管疾病之一。预防脑梗塞，首先要知道脑梗塞的病因。脑梗塞的主要病因是动脉粥样硬化，当然还有其他病因，如动脉炎、高同型半胱氨酸血症、血液系统疾病、结缔组织疾病等等。
脑梗死后，会给患者和社会带来很多负担和痛苦。所以很多人对如何预防脑梗抱有很高的期望。其实说怎么预防脑梗很简单，但是做起来就没那么容易了。
如何预防脑梗？预防要从青少年开始，青少年要学会保护自己，建立健康的生活方式，远离不良嗜好。这样可以大大减少脑梗塞的发生，大大延长动脉硬化的发生。
二是从食物入手，吃什么样的食物，这也是很有讲究的。一般来说，我们要求的食物是均衡饮食，但不能太油腻，也不能太咸。如果你吃太多盐，很容易引起高血压。如果太油腻，容易引起动脉硬化，而随着胆固醇的升高，动脉硬化是最可怕的。因此，适当摄入相应的物质是有益的。
三是树立体育锻炼的意识，也就是说要从小增强体质，适当的运动有利于增强活力，防止衰老。一般来说，如果能做到这三个环节，一般情况下，脑梗塞的发生会远远减少。
脑梗塞患者的注意事项脑梗塞患者是由于脑部血液循环不良，血管损伤所致。所以饮食要清淡少油少盐，避免重口味饮食，以免增加已经堵塞的血管的负担。
脑梗塞忌食猪油、奶油、脂肪、动物内脏、蛋黄等含胆固醇高的动物脂肪。清淡但不饱腹的饮食宜清淡。由于饮食过咸，钠会进入血管壁，使其增厚，血压升高。
食物的量要适当，不能太饱，否则身体会过重，增加心脏负担。钾和镁。维生素C可以调节胆固醇代谢，防止动脉硬化的发展，戒烟戒酒。
补充优质蛋白质:蛋白质是身体的能量来源。患者可以多吃海鱼、豆制品、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白质的食物。
膳食纤维补充:膳食纤维可以帮助肠胃蠕动，使体内的废物排出体外，预防便秘。富含膳食纤维的食物有山药、芹菜、红薯、茄子等。
避免胆固醇高的食物:胆固醇高的食物会增加患者的身体负担，使动脉硬化更加严重。因此，患者应特别注意饮食，如动物内脏、脂肪和油。
避免高糖饮食:高糖饮食还会增加心脑血管疾病患者的身体负担，因此脑梗塞患者应尽量避免进食，如糕点、零食、各种甜食、饮料等。
脑梗塞后遗症脑梗塞后遗症包括言语障碍、活动障碍、意识障碍等，可表现为口齿不清、阅读障碍、偏瘫、四肢无力、嗜睡、昏迷等。
脑梗死又称脑梗、脑梗塞，是常见的脑血管疾病之一，由多种原因引起，导致脑缺血和功能障碍。脑细胞缺血性坏死
复杂的，会产生后遗症，即脑细胞对应的神经功能异常，产生多种表现。
语言障碍:说话不清楚，读写能力下降，听不懂别人说话，语言逻辑能力下降等。，大多是语言中枢受损造成的。
运动障碍或肢体麻木:有肢体或面部活动功能障碍。包括口眼歪斜、半身不遂、四肢瘫痪等。，可能会造成患者的行动障碍，需要拐杖和助行器。
以及其他辅助活动，甚至需要长时间卧床。
意识障碍:情绪淡漠、情绪不稳定、嗜睡、昏迷等。可能发生。脑梗死后遗症的类型和严重程度与疾病的严重程度、患者的身体状况、治疗和康复的及时性和效果有关。
脑梗塞后立即去医院治疗，可以降低后遗症的风险，或者减少后遗症的表现，加快恢复。