皮肤白皙的人健康，皮肤黝黑的人不健康是真的吗？为什么？

这种说法虽然有一定道理，但也不能说完全正确。为什么这么说？简单来说，有些人天生皮肤黑，可能是遗传因素或者环境因素的影响。但是从养生的角度来说，当然是皮肤越白越健康。但是，这里的白不是我们所说的苍白，而是皮肤黑的人，说明体内气血运行不畅，内分泌失调，气血瘀滞，导致皮肤暗黄。对于皮肤暗黄的人，应该怎么调节？这里我根据自己的经验分享几种方法，希望对你有帮助:

1，注意饮食

首先，肤色暗黄的因素中，有很大一部分是日常饮食造成的。因为脾虚，可能会导致面色暗黄，因为脾主消化后生血，所以要想从根本上治疗面色暗黄，首先要从饮食上调理脾胃。

2.多吃点维生素。

皮肤干燥黝黑很可能是因为我们的皮肤缺乏维生素造成的，所以在这里我们需要补充更多的维生素，比如维生素b1，维生素E，这些都是对皮肤有好处的。

3、补气养血

很多贫血严重的朋友会脸色变得苍白发黄，这里就需要多补充气血了。在饮食上，可以尝试多吃红糖和大枣，偶尔吃一些人参炖鸡汤等补气的食物。另外，经常清洁面部有助于我们恢复美白。