喝红枣枸杞对身体好吗？

大枣益气养血安神，枸杞滋补肝肾明目。两种药物一起泡水，主要起到补气养血、滋补肝肾的作用。可用于气血两虚，肝肾不足，表现为气短头晕，失眠多梦，腰酸腿软。红枣富含铁，对缺铁性贫血有明显疗效。枸杞含有多种维生素、微量元素、钙、铁、锌、硒等，具有抗衰老、增强免疫力、美容养颜、降血糖、降血压等多种功能。1.每天用红枣枸杞泡茶对身体有什么好处？

1，养血美容

很多女性朋友喜欢用红枣和枸杞泡茶，因为它们有养血养颜的功效。很多人都听说过“一日三枣，六十岁不老”的说法。红枣能养血安神，经常吃能让脸色红润。现代药理学也表明，枸杞具有促进造血的作用。

2.预防心血管疾病

红枣一直是很多人喜欢的滋补佳品，但现代研究表明，红枣中的维生素C和维生素P有助于抗动脉粥样硬化，环磷酸腺苷可以改善心肌营养。枸杞中含有的枸杞多糖也有一定的预防动脉硬化的作用。用红枣枸杞泡茶，对预防心血管疾病也有帮助。

3.保护肝脏

用大枣和枸杞泡茶对肝脏也有好处。有学者研究表明，大枣对肝脏有一定的保护作用。枸杞对四氯化碳引起的大鼠磷脂下降和胆固醇升高也有保护作用，说明枸杞有一定的抗肝损伤作用。

4.帮助睡眠

现在很多人睡眠都不太好，经常因为失眠而睡不着。其实这个时候也可以泡一杯大枣枸杞茶。红枣中含有的黄酮苷A具有镇静催眠作用，有助于缓解失眠。

二、红枣枸杞泡茶建议。

虽然说喝红枣枸杞茶对身体有很多好处，但是并不是每个人都适合喝。边肖建议你在服用时应该注意以下几点。

1，红枣枸杞茶的做法

材料:枸杞10g，红枣3-4枚。

方法:先将枸杞和大枣洗净，然后放入杯中，加入适量开水，盖上杯盖炖5分钟左右，最后根据自己的口味加入少许冰糖即可。

2.上火的人不适合喝酒。

如果上火，或者身体经常燥热，就不适合用红枣枸杞泡茶，因为红枣性温，容易火上浇油；其次，枸杞是滋补佳品，温补效果也很高，尤其是用红枣泡茶。所以上火就不要喝。

3.不适合湿热重的人。

如果是湿热重的人，也不适合大枣枸杞泡茶。我们知道痰湿、郁结、牙病、虫病的人不适合多吃大枣。如果是湿热重，可以把大枣换成菊花，也就是只泡枸杞和菊花。