富人如何养生？

保持财富远比获得财富重要。所以到了一定年龄，健康的价值高于其他价值追求。所以越有钱的人越自律，越注意身体健康。拥有长寿的身体和活跃的大脑是保护财富最重要的基石。

根据胡润财富报告2017，2017年富人最想要的是:

甚至站在顶端的人也有行动的风向标。我们可以称之为富人养生法。

《2014中国高净值人群健康养生白皮书》指出，超过80%的高净值人群非常注重管理自己的饮食，比如他们中有75%的人会注意控制自己的食量，他们也会控制油腻食物的摄入和刺激食物。

饮食规律，荤素适度，是黄金保健的不二法则。烟酒可以离的越远越好。

作为超级富豪，李嘉诚的饮食堪称养生典范。米饭和蔬菜是我的最爱，偶尔也会吃巴兰鱼。作为潮州人，鱼是他最常见的“荤菜”，他一般偏爱清淡的食物，烟酒也不沾。

美国新闻出版大亨鲁珀特·默多克(Rupert Murdoch)每天吃20多种果蔬、海鲜、蛋白质、豆类和干果。清淡饮食对健康非常重要。

此外，食补也是富人的热门话题。慈禧太后开启了人参保健的浪潮。

所以，富康基准的食疗法则是，日常饮食清淡，加上高级辅食和营养素，安全有效。

跑步是富人最喜欢的运动。

在名人富豪的公开作息表中，凌晨4: 05起床，加班超过6小时的人比比皆是。高强度的工作疲劳和压力焦虑使中国超六成富人出现“亚健康”症状。

白皮书显示，81%的高净值人群会为了健康而选择运动，跑步是最受欢迎的运动方式，达到78%，其次是羽毛球(46%)和游泳(36%)。

中外富豪跑团成员包括股神巴菲特、脸书CEO扎克伯格、王健林、潘石屹、王石和张朝阳。

王利芬，yomi的创始人。com，是这样描述的:“创业就像跑步。更难决定是否参选。开始跑步三公里以内比较累。越有趣越轻松。”

跑步让有钱人在跑步的同时不断思考“更远的人生”，同时也有了“下辈子”。

笑其实比运动更有益！美国科学家证实，经常大笑不仅可以缓解压力，还可以提高老年人的记忆力。

102岁的亿万富翁邵逸夫比普通人的退休年龄晚了40年。面试的时候，我盖着我的印章做了一个发言，简单总结了一下特色，就是一个字，说:笑。

研究人员表示，笑有助于将压力荷尔蒙对人体的伤害降到最低。

李伯克(Lee Berk)博士说:“幽默会将压力荷尔蒙(如皮质醇)造成的伤害降至最低，这种荷尔蒙会降低海马神经元的记忆力，降低血压，增加血流量，保持情绪稳定。”

包容透明，保持良好的心态，才是站在高处的有钱人的真谛。

不仅要重视身体健康，就像富人每年体检一样，要时刻监测身体变化，预测健康状况。

而且我们住的楼也是“预防大于治疗”！

为了远离潮湿的渗透和霉变，我们必须用更有效的科学技术来帮助我们创造一个健康的内部高品质的建筑环境。

当你感到有压力的时候，打开门，跑出去看看，眼前的世界不只是阴沉沉的云朵，而是秋高气爽的日子，干燥、舒适、美妙。