立春节气养生

春季养生的人要特别注意日常生活。人的气血和大自然一样，需要自由舒展，这就要求我们夜卧早起，披头散发，放松腰带，舒展身体，多参加户外活动，克服疲倦困倦的状态，使精神感受适应大自然，争取身心和谐，精力充沛。

2.立春节气应远离暴怒。

在春季心理养生方面，要尽量避免暴怒忧郁，豁达乐观，保持良好的心态。同时，我们要充分利用和珍惜大自然“老”的春天，利用阳气的上升、万物的出现和人体新陈代谢的旺盛，通过适当的调节，使春天杨灿之气得以宣发，代谢功能得以正常运行。

3.立春应合理增减节气衣物。

初春时节，尤其是乍暖还寒的时候，要特别注意春捂，合理增减衣物，更有利于身体健康。最好不要过早减少衣服，但还是要注意保暖防风。春季尤其要注意头、脚、颈、手的保暖，否则容易降低人体免疫力，导致疾病入侵。一般来说，15摄氏度是一个临界值。低于这个温度，最好继续忍受厚重衣物带来的不便；当超过这个温度时，可以考虑脱掉一些衣服。如果捂脸时没有感到喉咙燥热和出汗，即使气温略高于15摄氏度，也不必匆忙脱掉衣服。如果觉得捂身体会出汗，不妨尽快换衣服。不然捂着身体就出汗了。万一再被冷风吹，就容易感冒了。