女人吃什么补血？吃5种以上黑色食物来弥补。

黑豆可以乌发生血，产后补血可以喝黑豆乌鸡汤。黑豆是最常见的食材，但能及时给身体补充营养。

黑色苔藓

发菜颜色黑，含铁丰富，能补血养颜。经常食用可以让头发更黑，产后女性可以用发菜煮汤，补血效果更好。

胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，被称为蔬菜中的人参。胡萝卜炖汤是补血养颜的佳品。

菠菜

菠菜是最好的补血蔬菜，富含铁质。可以做成炒菠菜，营养健康。葡萄干、梅子干、桃子也是很好的补血食物。