每天晚上喝粥怎么样？

晚餐最好喝粥，因为粥是天下第一补药。喝粥有助于消化吸收，也有助于延年益寿和美容。我们根据不同的季节喝不同种类的粥。比如夏天可以喝绿豆粥，有解毒、解暑、护肤的作用。冬天可以喝红豆粥，有养胃养颜的作用。中老年朋友可以喝山药粥，山药有补肾强身的作用。睡不好的朋友可以喝枣粥。如果你想睡个好觉，就在粥里加点枣。不失眠的话，粥里加白莲。

吃粥的时间没有限制，只要你想吃，但是晚上当晚餐吃，对我们的身体特别好。首先，因为中国有句老话:“早上吃好，中午吃饱，晚上吃好。”所以如果我们想保持健康，我们应该在晚上少吃点。但有的人吃得少了，很快就会觉得饿，于是食欲失控，再吃一些其他食物，长此以往必然危害大家的健康。

所以晚上吃粥对你来说是一个很好的选择，因为我们吃粥的时候很容易有饱腹感，而粥又有润胃的作用，所以我们吃的时候整个人都会感到无比的舒服，而且也有利于肠胃的消化，所以晚上吃粥是最好的。

经常喝粥的好处

容易消化

百米沸腾温度超过60摄氏度，就会发生糊化。煮出来软糯的粥在口中会融化，吃完后非常容易消化，非常适合肠胃不适的人。

增强食欲，补充体力

生病时食欲不振，粥配一些清淡开胃的食物，既能促进食欲，又能为虚弱的病人补充体力。

预防便秘

粥含有大量的水。平日多喝粥，既能充饥，又能为身体补充水分，有效预防便秘。

防止感冒

天冷的时候。早上早起喝一碗热粥有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。

防止喉咙干燥

对于咽喉不适、发炎疼痛的人来说，温热的粥汁可以滋润咽喉，有效缓解不适。

调理肠胃

胃功能弱、有活溃疡的人，平日应少食多餐，细嚼慢咽，非常适合喝粥调理肠胃。

延长寿命

喝粥可以延年益寿，五谷杂粮可以煮成粥，含有更多的营养成分和膳食纤维。对于老年人和牙齿松动的人来说，喝粥可以预防小病，是很好的保健偏方。