产后妇女的保健方法

保证充足的睡眠。

保证充足的睡眠，保持和恢复活力。

注意饮食调理

注意饮食调理，不仅要吃营养丰富的高蛋白食物，还要多吃新鲜的水果和蔬菜。身体虚弱的人也要配一些药膳，调理气血，忌食咸、酸、寒、辣。

保持愉快。

保持开朗舒适，尽量避免各种不良精神刺激和大的情绪波动。

主要调节冷暖

主要是调节冷暖，忌寒热，以防止风、寒、湿热的侵袭。

保持清洁卫生。

产后注意保持清洁卫生，勤换衣服，勤晒被褥和衣服。