普洱茶的功效与作用

普洱茶的功效与作用普洱茶是一种功效与作用非常丰富的食品。长期饮用普洱茶对人体会有很好的作用，补血益气是首选。下面我就给大家正确认识普洱茶的功效和作用。

普洱茶的功效与作用1一、普洱茶的功效与作用

1，降血压。普洱茶中含有的茶多酚、维生素C、维生素P等物质，都是降血压的有效物质。以茶多酚为例，它能直接作用于毛细血管，改善毛细血管功能，明显抑制血管紧张素转换酶的活性，降低血压。

2、减肥减脂。普洱茶中的茶多酚能明显抑制胆固醇和甘油三酯(均为血脂的主要成分)的升高，促进脂质化合物排出体外，改善毛细血管壁的弹性。因此，普洱茶对防治动脉粥样硬化、高血压、肥胖症有一定的作用。

3.提高免疫力。普洱熟茶中含有红茶色素(TR)、黄茶色素(TF)、茶棕色素(TB)、没食子酸和维生素C，对提高人体免疫系统功能有重要作用。普洱茶中的茶含氧酸能使血液免疫细胞在人体内对外界入侵做出反应，因此普洱茶起到增强免疫力和强身健体的作用。

4、暖胃养胃。普洱熟茶温和，富含有益菌。厚重、甘甜、醇厚的普洱熟茶进入人体后不会刺激胃部，而是会在胃部表面形成一层粘附膜，对胃部产生有益的保护层。所以，长期喝普洱茶可以暖胃护胃。

5、抗衰老。人体内的脂质过氧化是人体衰老的机制之一。普洱茶中所含的维生素C、维生素E、茶多酚、儿茶素都具有抗氧化作用，可以延缓衰老进程。普洱茶又叫“益寿茶”。

6.健康的牙齿和牙齿保护。普洱茶含有多种生理活性成分，具有杀菌消毒的作用。湖南医科大学的曹金教授用普洱健齿茶来测试抑制变形杆菌粘附的能力，发现普洱健齿茶具有抗菌菌斑形成的作用，浓度为65438±0%时效果最好。

7.抗癌。中国预防科学研究院对140多种茶叶进行了体内和体外实验，大量数据的展示证实了茶叶的抗癌和抗诱变作用。茶叶中的多酚和儿茶素可以抑制一些能激活致癌物的酶，还可以影响亲电体的最终致癌代谢，改变其活性，从而减少原癌基因的启动和促进，减少最终致癌物的数量。研究表明，普洱茶在众多茶叶中杀灭癌细胞的效果最为突出，普通人喝茶的浓度为1%，效果明显。

8.宿醉。肝脏在酒精水解过程中需要维生素C作为催化剂，喝普洱茶可以补充维生素C，有利于酒精在肝脏的分解。另一方面，茶叶中咖啡因的利尿作用可以使酒精迅速排出体外，同时可以兴奋被酒精抑制的大脑中枢，从而起到解酒的作用。

9、利尿。茶叶中含有的咖啡因和茶碱通过扩张肾微血管、增加肾血流量、抑制肾小管水重吸收机制，起到明显的利尿作用。

10，改善暗沉肤色。普洱茶能生津止渴，消暑解毒，通便，加速血液循环，解决气血凝滞引起的面色晦暗，色素沉着。

普洱茶的功效与作用2。喝普洱茶的注意事项

1，睡前不要喝普洱。普洱有兴奋作用，睡前最好不要喝太多，以免失眠。

2.普洱不能喝太多。浓茶普洱茶对人体有害，最好喝淡普洱茶。

3.根据体质喝普洱茶。不是每个体质的人都能喝普洱的，要根据自己的体质来决定能不能喝普洱。

4、不能喝浸泡过久的普洱。普洱的冲泡时间不宜过长，尤其注意不要隔夜或空腹喝普洱。