苹果瘦肉粥的做法和效果如何？

苹果瘦肉汤是一种保健偏方，能滋阴润燥，清心润肺，补益气血，用于调理气血亏虚、肺燥。

一、原材料:

1/2干银耳，1红苹果，6块瘦猪肉，6杯水，3杯白米饭，12枸杞，5克白粉，5克盐，5克鸡粉。

二、实践:

大米、小米洗净，加适量水，苹果去皮，切成细丝，煮成粥底；

在一餐的量上撒一点盐，加入瘦肉，小火慢煮；

把粥煮了。瘦肉熟了，开小火两分钟，加入调料拌匀。