长期喝绞股蓝会伤肾吗？绞股蓝泡水的副作用
长期喝绞股蓝会伤肾吗？
医学专家对绞股蓝的急性毒性和长期毒性做了大量的研究。研究表明，绞股蓝茶无毒性作用，绞股蓝对体内异常细胞有抗诱变作用。这证明绞股蓝茶没有副作用，可以长期饮用。也说明喝绞股蓝不会伤害肾脏。肾阴虚喝绞股蓝不仅没有效果，对肾阴虚还有好处，因为兰在《明清中医临床丛书》中了解到，绞股蓝能益气养阴，清肺化痰，养心安神，生精固精。所以对肾阴虚有好处。
绞股蓝的营养价值及其对健康的作用非常重要，不仅能有效缓解高血压，还能预防和缓解高血脂、高血糖和高胆固醇血症。如果有癌症早期患者，兰建议，绞股蓝泡的水吃三个月以上，癌症就会明显缓解。治疗高血压是绞股蓝最常见的功效之一。很多家庭即使没有高血压也经常吃绞股蓝。主要是因为绞股蓝是一种非常好的提高免疫力的食物，经常食用可以预防感冒，还可以有效缓解高血糖、高血脂、高血压、高胆固醇血症。
绞股蓝是一种养生中草药。它含有对人体有益的绞股蓝皂甙、黄酮类、维生素、微量元素、矿物质等。单独喝对身体非常好，还能降低三高。没有三高的人也可以预防三高，帮助你有效睡眠。大家在购买绞股蓝时一定要通过正规渠道，这样才能保证绞股蓝的质量。我相信九夜蓝会是你最好的选择。
绞股蓝泡水的副作用
绞股蓝是一种中草药，三分毒，日常生活中要科学服用绞股蓝，有效避免副作用。临床使用后发现，有些人服用绞股蓝后不是越来越好，而是病情加重。有些人服用绞股蓝后会出现恶心呕吐，甚至会伴有头晕。
绞股蓝泡水禁忌
第一:绞股蓝不能与生冷食物同食。
当你服用绞股蓝的时候，一定要记住，绞股蓝不能和生冷的食物一起服用。这是因为中医认为绞股蓝性平性寒，这些食物如果一起吃对身体非常不好。
第二:绞股蓝泡水的方法要科学。
专家告诉我们，要想充分发挥绞股蓝的药性，服用后更加健康，那么冲泡方法也是有讲究的。绞股蓝至少要泡水四次。如果没有充分浸泡，味道会比较淡。很多人只泡一次是非常浪费的行为。绞股蓝一定要用开水浸泡，这样才能发挥最大的作用，而开水的高温可以有效的把绞股蓝中的有效物质泡出来，对我们的健康大有裨益。很多人喜欢在使用绞股蓝之前先洗茶，认为这是更好的选择。真的是这样吗？专家告诉我们，绞股蓝使用前最好不要清洗，必要时用冷水，因为开水会很快溶解绞股蓝中的有效物质。
第三:绞股蓝不能泡一夜。
建议大家将绞股蓝泡水后立即服用，千万不要隔夜后继续饮用。这是因为绞股蓝容易隔夜变质，尤其是夏天。千万不要隔夜吃绞股蓝。变质的绞股蓝会对我的身体有害。绞股蓝能防止微血栓引起的心肌缺氧，从而起到良好的心肌保护作用。另外，绞股蓝一定要用清水浸泡至少四次，因为浸泡一次根本不能把绞股蓝的营养成分全部释放出来。多泡几次，避免浪费。
如何挑选绞股蓝
1，先从气味上区分
优质的，特别是野生的，有一股山野的清香，气息自然清新不做作，而且很悠长，多年不变。因为含有丰富的人参皂苷，所以吃起来很甜，不会觉得太苦。差，它的气味很浅或者不自然。穷人，如闻干菜或干脆无臭无味。
2.其次，从热水冲泡的汤的颜色来看。
最好的，水出来是彩色的，汤是淡绿色的，清澈透明，诱人，泡久了也不会变色。可怜的人，就像自知之明一样，羞愧难当。他们长期拒绝优秀，脱离的都是老黄。一般都是冲到第二遍，颜色已经褪了。假的人，他们的优秀更是避重就轻，仿佛很难见人，他们的汤也苍白苍白。
3.再次观察其酝酿形态。
其优质野生嫩叶、嫩茎，冲泡后卷曲，须快开，五片复叶，叶缘浅齿。因为叶子一定是嫩嫩的，不时有碎片，但茎叶舒展得像轻燕拍动翅膀，体积加倍。差的茎叶粗大，连藤叶都长，不雅观。伪造者是一种叶子很大的藤蔓，俗不可耐，很难和茶并列。碗。撇去浮沫，放入香菇和盐，煮至汤汁沸腾，倒入油，放入绞股蓝，再滚2分钟，盛入碗中，与鸡片一起食用。