冰糖燕窝粥——美容去火

说起燕窝，大家都很了解。是一种具有保健作用的食品，也是一种保健品。它营养丰富，具有很强的保健作用。如果冰糖和燕窝一起煮粥，可以起到美容护肤的作用，还可以滋阴润燥，非常适合秋季食用。让我们来看看。

冰糖燕窝粥

营养价值:

蛋白质、氨基酸、碳水化合物、胶原蛋白、钙、磷、铁、钠和钾。

适合人群:

普通人群、老年人、体虚者、产后或哺乳期妇女均可食用。

冰糖燕窝粥

所需材料

大米80g，燕窝适量，冰糖3g，枸杞适量，葱8g。

工作方法

1，淘米；燕窝用温水浸泡后，去除杂质，冲洗干净；枸杞洗净。

2.锅中加入适量水烧开，加入大米、燕窝、枸杞，转文火。

3.粥稠时，加入冰糖，煮至完全融化。

功效和功能

这样的方子可以滋阴，还可以润肺止咳。如果经常一起吃，可以滋养五脏，润肺。这是一种很好的健康甜点。燕窝具有润肺止咳、滋阴润燥、补虚养胃、滋阴和中、止汗养颜的作用。大米具有补中、健脾、养胃、调和五脏、疏通四脉、除烦止渴、止泻等功效。冰糖具有补中、和胃润肺、滋阴生津、润肺止咳的功效。该粥具有滋阴润燥、养颜美容、益气补虚、健脾和胃、润肺止咳的功效。

燕窝冰糖粥能滋阴，有利于美容养颜，还能滋阴，适合秋季食用。同时这种搭配方法可以起到很好的滋养气血代谢的作用，还可以健脾和胃。冰糖燕窝粥可以养颜美容，消内热。试试这种养生粥。