我们的身体需要一本正确的人类使用手册。

许多年前,《人类使用手册》的作者武庆中因工作繁忙而健康不佳。一次偶然的机会，他被中医的神奇深深吸引，促使他放下工作，投身于这门极其有趣的科学。那这本书为什么叫《人用手册》？吴先生年轻时曾在电脑设计部门工作。每次完成产品设计，他都是最后一个写用户手册的人。用户手册通常是设计师为用户写的书，而中医是从人体设计师的角度观察人体，人体有自我修复的机制，所以他也总结了这本《人体用户手册》。

01灵丹妙药在体内。

笔者花了多年时间研究中医，发现各种慢性病的形成，主要是由于错误的健康观念、错误的生活习惯、错误的疾病治疗方法，导致人体血气水平不断下降。换句话说，大多数慢性病其实都是因为错误地使用了人体而导致的。面对很多无法解决的慢性病，现代医学寄希望于发明新的药物来攻克是不现实的。只有恢复正确的生活习惯，用正确的方法处理疾病，使人的血气逐渐上升，让身体的修复再生系统发挥作用，人类才有机会战胜慢性病。

早睡早起对健康有益。

养生的根本是要时刻给自己留一份血气能量。中医称正常能量为“血气”，备用能量为“火”。使用备用能源时，诊断维护系统几乎停止运行，人体没有不舒服的疾病症状。很多人误以为自己身体很好，从不生病，可以随意透支体力。还有一部分人，忙的时候不生病，停下来休息就难受。就是我们平时用备用能量，休息，血气能量多。当诊断维护系统开始工作时，人体会出现不舒服的疾病症状。我们都知道早睡早起对身体有好处，但是很多人都不重视，大家都不明白熬夜有什么不好。人们要树立血气能量的观念，坚持早睡早起，健康生活。

如何进行日常维护

血气能量是人体最需要的健康指标，而人体是大自然的产物，所以必须有简单的方法让血气能量上升。笔者总结整理出一套简单的养生“一式三招”。

-敲打胆囊

-早睡早起

-按摩心包经络

另外，还有两个重要的概念:少生气，保持肠胃清洁。

以上保养方法在书中有详细描述。

总结:我们每个人都是自己的身体。我们关注它，维护它，可以长久。祝大家身体健康，多做自己喜欢的事，多收获快乐！

2021 8月22日，上海